Ин як хӯриши бузург аст, вақте ки ба шумо лозим аст, ки ба ҷашни Мексикаро ниёз дошта бошем, хоҳ нохоҳед, хоҳарон, ё бром. Ин хӯриш дар ҳақиқат як хӯриши сабз зебо бо пиёз ва қаламфури, ва вируси поки оддӣ, ки бо якчанд хӯроки гуногун меравад.
Vidalias пиёз ширин аст, ки апрели соли гузашта то моҳи сентябри сентябри соли ҷорӣ дастрасанд, нисбат ба пӯсти сафед, зард ё сурх ториктаранд, ва дар ҳоле, ки онҳо ҳанўз ҳам мазза пиёз доранд, он қариб ки якбора кам нестанд. Ин ба он заҳри хубе, ки дар равғанҳо истифода мебарад, вақте ки шумо пиёзро ба кӯдакон ё ба одамоне, ки фикр мекунанд, ки пиёзҳо намехонанд (аксар одамон танҳо аз он метарсанд , ки пиёзҳо хеле қавӣ бошанд , аммо онҳо ба хӯрокҳои зиёд илова мекунанд, ҳам хом ва пухта, ки онҳо шарм надоранд, аз он ғасб мешаванд).
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои либос:
- 2 tablespoons сиркои биринҷ
- 3 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
- 1 tablespoons minced дона
- 1 қошуқи хӯшаи дистансия
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза барои мечашонем
- Барои Salad:
- 6 пиёла равған рудинӣ мекашид
- 1 пиёла карафсии карамкашидашуда
- 1/2 Vidalia пиёз, хеле дуддодашуда
- 1 ќаламфури занги сурх, кисмаљља меафтад
- 1/3 коса тухмии сессияро пӯшонид (ниг. Эзоҳ)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурд combine сирко, равғани зайтун, решаҳои, хардал, ва намак ва ќаламфури. Ё ба компонентҳо дар як контейнер хурд ҷойгир кунед ё ҳамвор кунед, ки якҷоя кунед.
- Дар як косаи калон як салат, карафс, пиёз, ќаламфури зард, сипас либос ва тухмро илова кунед. Интиқол ба косаи хидматӣ ва пошидани таркиби сессия.
Эзоҳ: Queso Cotija як панир ширин қошуқи хокистарии хокистарӣ дорад, ки бо мазза шадиди шӯр дорад.
Ин шаҳр пас аз Cotija, Michoacán номида мешавад. Яке аз роҳҳои дароз. Cotija метавонад дар миқёси хурд ё блокҳои калон харидорӣ карда шавад ва аксар вақт истифода бурда мешавад, ба монанди теппаи баҳр, шӯрбоҳо, салатҳои, tostas, лӯбиё ва хастагӣ. Шумо аксар вақт онро хароб кардаед ё гандумро харед.
Қотил Queso аст, ки бо fresco queso, ки он низ як пляж Мексика нест. Fresco Queso як панир, ямоқи, ва панир сафед осеби.
Дигар хӯрокҳои Мексика барои оилаи шумо аз quesadillas иборат аст, зеро шумо наметавонед бо tortillas ва панир пошида. Ҳамчунин, ин қошуқи хлопокро барои косаи шишагие, ки барои хӯроки зуд ва осон аст, пур мекунад, санҷед. Гуантанамо ҷигархоро бо чӯҷаҳои ё сабзавот месозад, ё онро ба болопӯшҳои дигар монанди анчиладҳо, tacos, quesadillas ва burritos истифода мебаранд (монанди ин равғани яхмосӣ барои оғози рӯзи шумо!)
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 7 мг |
| Sodium | 187 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |