Номи англисӣ ба шумо фиреб надиҳед - ин Soup Faves дар бораи он ки ҳақиқатан ба таври воқеӣ аст. Ин як шӯрбо ширин, пур ва гармкунӣ аст ва он як пардаи хӯроки юнонӣ аст .
Шумо метавонед насб кардани равғанро дар ин шӯр, истифода баред, ки дар юнонӣ, шиддатнок -KESS SOO-pah, вале агар шумо мехоҳед шӯрбо аслии юнонӣ, лентаҳои хурд сабзавотро истифода баред. Гитлерҳо дар бораи помидор дар ин дорухат хеле мушаххас нестанд - шумо метавонед онро бо онҳо ё бе онҳо кушоед, аммо онҳо ба маҳсулоти тайёр тайёр мекунанд.
Ҳамчун бонуси иловагӣ, шоколадҳои бофтаҳо ба таври мӯътадил солим, бо витамини, витаминҳо ва оҳан ва ғ. Мебошанд , албатта, лимӯҳо фарбеҳанд. Он барои вегетаҳо ва равғанҳо беҳтарин аст, ва он қисми асосии хӯроки юнонӣ дар давоми Лент аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 1/4 коса об
- 1 кило помидор пухтааст, puréed
- 2 барг халиҷи
- 1 пиёз сурх хурд, биносту бурида
- 2 дона сирпиёз, биносту бурида
- 1/2 литр литрҳои хурд, рехтанд
- 1 пиёла равғани зайтун
- Даш аз намак баҳр
- Қаламрави филизии тару тоза
- 1/4 косаи сирко шароби сурх, ё ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Иловаи об, помидор, баргҳои пиёз, пиёз, ва сирпиёз ба зарфҳои вазнин баста мешаванд.
- Нигоҳ кунед, ки ба гармии сусттар аз гармии миёна, пас литр ва равған илова кунед.
- Коҳиш додани гармӣ ва тобистонаи қисмҳои тақрибан аз 1 то 1 1/1 соат ё то лаҳзаи болаззат пӯшида мешавад.
- Хориҷ аз гармӣ ва берун аз баргҳои хали. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
- Абрро дар сирко ё хизмат дар тарафи, ва шояд як тараф аз нон пусти.
Вариантҳо ва Маслиҳатҳо
- Вақти пухтани он ба намуди лентаҳое, ки шумо истифода мебаред, вобаста аст.
- Агар шумо хоҳед, ки ин шӯрбо бе помидор омода созед, обро ба 5 1/2 пиёла зиёд кунед.
- Шумо метавонед як решаи ороишоти юнонӣ ё росимари ба шӯрбо ҳамроҳ бо баргҳои хали, вале агар шумо онро бе помидор эҷод кунед, онҳоро тарк кунед.
- Агар шумо вақти вақт пахш карда шавед ва эҳсос накунед, ки шӯрбо барои як соат ё бештар аз он вақте, ки шумо берунед ё бо чизҳои дигар машғул ҳастед, шумо метавонед дар як соат пеш аз хӯрокпазӣ дар об обро бо об пошед. Шумо метавонед вақти вақтро то 20 дақиқа то 35 дақиқа коҳиш диҳед, лекин агар шумо каме вақтро кӯтоҳ кунед.
- Мисли ҳар гуна шӯрбо, мағозаҳо барои илова кардани алоқаи шахсии худ ба шоколадҳо маълуманд . Баъзеҳо картошка ё сабзӣ шинанд.
- Грекҳо ба монанди ин табақро бо (албатта!) Панирҳои фитотро шикастаанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 513 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 26 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 42 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 12 г |