Ҳама бояд моҳии равғанро бихӯранд; он дар omega-3 афлулоти равғанин ва дигар равғанҳои солим баланд аст. Илова бар он, вай азиз аст! Дар тобистон, лампед задашуда бузург аст, вале салатҳои салимӣ дӯстдоштаи ман мебошанд. Ин унсури даҳшатовар дар салқинҳо ҳама лазиз ва хеле осон аст. Салмӯла бо мева, сабзавот ва макарон дар тарозуҳои ширин ба ин хӯрокҳои осон табдил меёбад.
Саломатӣ орзу орзуҳои зебо ё заҳмати нав: Салом Walmon Waldorf Salad. Ҳамчун як бонус, ҳар як дорухои косаи калон месозад, то шумо онро дар яхдон бардоред ва онро то он даме, ки онро мерӯяд, бихӯред. Рӯзи истироҳат осон аст!
01 аз 02
Honey Mustard Салмамат SaladHoney Mustard Салмамат Salad. Линда Ларсен Хардал, шалғам, ва бисёр зеварҳо дар як либосҳои хардале ҷолибе ба як хӯриши зебо барои оромии шабона тобистон гарм месозад.
02 02
Хӯрда сабзавот ба сабзавотХӯрда сабзавот ба сабзавот. Линда Ларсен Мастард ва лампаҳои шарикони аҷиб мебошанд. Роҳҳои ҷолибе аз хардал ба материкӣ ва самарабахш, маззаҳои хурди лӯбиё дар ин дорухат равған осон. Бохон ва брокколи иловаҳои комилан бениҳоят илова мекунанд.