Ин толорҳои боқимондашуда бо Туркия ва биринҷ истихроҷ карда мешаванд. Мисли бисёре аз хӯрокҳои Cajun , дорухо назар дароз мекунад, чунки бисёр компонентҳо вуҷуд доранд. Ин дар ҳақиқат як раванди якҷояест, ки ҳама чизро дар як деги ҳамоҳанг карда, сипас омехта ба тестҳо ва онҳоро пошидан мегирад.
Ман баъзеи инҳоҳоро доғдор мекунанд, то ки рӯзи ҷашни истироҳат дошта бошанд ... пас пас аз равған ва дар як контейнер ё куртача ҷойгир кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километри Туркия (пасмондаи, coarsely бурида)
- 4 CUPS об
- 1/2 пиёз пиёз (бурида)
- 1/2 карафс пиёз (бурида)
- 1/4 коса қаламфури сабзавот (решакан)
- 2 Гирифта сирпиёз (minced)
- 4 teaspoons намак (тақсимшуда)
- 2 teaspoons ќаламфури сиёҳ (тақсимшуда)
- 1/2 қошуқи помидор cayenne
- 1/2 пиёз parsley тару тоза (бурида)
- 1/2 пиёз пиёз сабз (бурида)
- 3 пиёла пӯлод пухта (тақрибан 1 пиёла чой)
- 3/4 косаи орд - орд
- 3 тухм
- 1 1 пиёла оби нӯшокии хушк
- равған барои пошидани (3 пиёла; 1 дюймаи 1 дюйм дар сатҳи 10 кг)
Чӣ тавр бояд кард
- Туркия, об, пиёз, карафс, қаламфури зард, сирпиёз, 2 қошуқи намак, 1 қошуқи қаламфури сиёҳ, ва шираи сабзӣ дар як ҷо. Нигоҳ кунед ба напазед, кам кардани гармӣ, ва инчунин хушкед, напазед, барои 45 дақиқа.
- Холӣ, захираи моеъ. Гӯшт ва сабзавоти сабзавот, parsley тару тоза ва пиёз сабз дар як протсесси озуқаворӣ ва садақа 20 маротиба то хуб омехта, вале пок нест. Интиқоли ба косаи калон.
- Иловаи биринҷ ба омехта ва хушхӯю шӯед ба якҷоя, илова кардани шираи 1 tablespoon дар як вақт, то омехтаи метавонад ба тестӣ ташкил ва шакли нигоҳ доред (Ман одатан 2-3 tablespoons шўрбои) лозим аст. Бичашед, ва агар зарур бошад, мавсим бештар seasoning кунед. Барои ҳар як омезиш дар бораи 2 tablespoons ҳезумӣ истифода кунед, ба толорҳо табдил диҳед. Инҳо метавонанд ба теппаҳои мобилӣ андозаи миқдори калон дошта бошанд, ки ба сифати асбобҳо бошанд. Дар бораи 2 teaspoons Туркия барои ҳар як тилло mini истифода кунед. Вақти пошидани барои тиллоҳои хурдтаре 1-2 дақиқа хоҳад буд.
- Орд, тухм ва нонрезаҳоеро, ки бо намак ва қалам дар се хӯрокҳои алоҳида омехта мекунанд, ҷойгир кунед. Браҳо дар орд, сипас тухм лату кӯб, сипас дар нонрезаҳо нон.
- Равғани ба 375ºФ дар як чошнии калон. Вақте ки равған гармтар аст, 5 ва 6 дар як вақт, гарм кардани ҳарорати гармии боло ва поёнро барои ҳарорати зарурии 375ºF нигоҳ доштан лозим аст. Ба толорҳои коғаз интиқол дода мешаванд, вақте ки шумо онҳоро аз равған ҷудо мекунед; онҳо 2-3 дақиқа барои fry гиранд.
- 4 дона (6 адад асфалткунанда) ё 12 дона теппаҳои минералиро барои либосҳо месозад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 603 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 150 мг |
| Sodium | 2,279 мг |
| Карбогидратҳо | 93 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 33 г |