Crockpot Beef бо сабзавот

Ин қошаи гӯшти сабзавот бо сабзавот бо мӯйсафед, бо шӯрбо пиёз, сабзӣ ва картошка, seasonings ва дигар компонентҳо пухта шудааст.

Ширини Worcestershire ва шакар қаҳваранг ба хӯроки хушк, дар якҷоягӣ бо омехтаи шӯрбо пиёз ва омехтаи намаки орди кӯмак мерасонад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 то 1 1/2 лб. гўшти пӯст
• 4 то 5 картошка миёна, сабусакҳо ва бурида ба зергурӯҳҳои 1 1/2-дюйм
• 4 сабзӣ, сабусакҳо ва сабусакҳо
• 1 лифофаи омехтаи шӯрбо тару тоза
• 1 (6 гӯсфанд) помидор метавонад помидор бошад
• 1/2 пиёла об
• 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
• 1/2 қошуқи мавсими намак
• 1/4 қошуқи хардал хушк
• 1 tablespoon sos Worcestershire
• 1 ё 2 тасмаҳои
• аз бекон, пухта ва пошида , ё 1 tablespoon хурди бекон
• 3 tablespoons шакар қаҳваранг
• 3 пиёла об

Чӣ тавр бояд кард

1. Гӯшт дар 3 1/2 ба 5 кварт cooker суст ё ғадуди пӯст. Иловаи картошка ва сабзӣ.
2. Дар saucepan , ҳамаи компонентҳои боқимонда, ба истиснои нахўд ва гармии гармии миёна то сўзанро ҷойгир кунед. Хориҷ аз гармӣ ва рехтани гӯшт ва сабзавот рехт.
3. Дар бораи тақрибан 9 то 12 соат пӯшед ва пухта кунед (ё 5-6 соат). Агар лозим бошад, обро илова кунед.
4. Пеш аз он ки қубур ба анҷом расад, дарахтони то 20-30 дақиқа илова кунед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Хона-сабзавоти сабзавот Сатри асбобӣ

Гӯшт ва Beer Stew бо наботот

Crock Pot Peet & Pinto Bean Stew

Нашрияҳо

Шир ва шароби сурх

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	359
Total Fat	12 г
Fat пурбор	4 г
Набзи фарсудашуда	5 г
Холестерин	91 мг
Sodium	413 мг
Карбогидратҳо	31 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	33 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)