Ин қошуқи мурғ осон аст ва омода кардани хӯроки хуби рӯзмарра мебошад. Хӯроки пухта ва омехта бо равған бо равған ва биринҷ пухта ва равғанҳои равғанӣ ё равғанҳои шадиди гармидиҳӣ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 16 ounces спанак яхкарда яхкардашуда, рехт, пошид ва хушк шуд
- 4 бориза бекон, diced
- 2 tablespoons равған
- 4 пиёз сабз, бо қариб 2 дюйм сабз, ба таври возеҳ шӯр
- 1/2 қошуқи намак
- Дохаи сирпиёзро дар бар мегирад, интихоб кунед
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1/4 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
- 3 tablespoons орд-орд
- 2 1/2 то 2 Cӯм хӯрд
- мурғ пухта
- 1 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1 пиёла
- яхмос вазнин ё нисфи ва ё нисфи
- 3/4 коса ҷӯшон, ҷавғани табиат Parmesan табиӣ, тақрибан 3 воҳид
Чӣ тавр бояд кард
- Як градусро аз 1 1/2 то 2 кare дубора тоза кунед. Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
- Пошидани ширини пӯсидашуда дар болои поёни косерол; ҷудо кунед.
- Дар як skillet калон, fry аз бекон шикам то танҳо зич. Бо spoon slotted ба борон ба қуттиҳои коғазӣ ба холӣ интиқол.
- Ба равған ба skillet илова кунед ва гармии гармии миёнаи миёна дошта бошед. Иловаи пиёз, намак, хокаи сирпиёз, ќаламфури ва basil; тақрибан 1 дақиқа пухтан. Абрҳоро дар орд то ба ҳам пайваст кунед. Илова намудани шўрбои мурғ ва яхмос, ба шӯр то хуб омехта. Абрҳоро дар мурғ ва пухтан, ба шӯр, то thickened ва bubbly.
- Пошидани бекон аз руи пошидани пошидани, пас рехт омехтаи омехтаи гарм бар ҳама.
- Пошед бо панир Parmesan.
- Оҷоз барои 20-30 дақиқа, ё то гарм ва bubbly, ва панир сабукфикрона browned.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
- Чӯҷа ва Бодирингҳои хона
- Чӯҷа картошка ва Макарони офтоб
- Чӯҷа ва бодиринг бодиринг осон аст
- Ламагна мурғ ҷолибе
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 795 |
| Total Fat | 56 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 208 мг |
| Sodium | 1,170 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 49 г |