Пас, шумо қарор додед, ки равған ё вирус гузаред. Аммо ҳоло чӣ? Агар шумо кӯшиш кунед, ки фаҳманд, ки кадом қадами навбатии шумо бояд бошад, ин маслиҳатҳои фаврӣ ба шумо барои гузарондани равғани равған кӯмак мерасонанд. Ин аст, ки чӣ тавр ба равғани равған гузаред.
- Таҷҳизотҳоеро, ки шумо аллакай медонед ва лаззат мебаред. Масалан, дорухонаҳо аз дорухои дӯстдоштаи дорухонаатон, ё иваз кардани ивазкунандаи гӯшти гиёҳӣ , ба монанди GimmeLean. Шояд имкон дорад, ки аз он чизе, ки аллакай хӯрок мехӯред, осонтар гиёҳхор шудаед.
Ҳамчунин нигаред: Мукофотҳои хуби равғанҳои оддӣ
- Агар шумо хоҳед, ки гиёҳхор шавед, шумо мехоҳед хӯрокҳои навро бинед ! Яке аз чизҳои дӯстдоштаи ман ин аст, ки ҳар як маротиба дар мағозаи хӯрокворӣ ба як маҳсулоти нав табдил ёбад. Дар натиҷа, ман аз параметрҳои гуногун фарқ мекардам, ки аз Веган то ман пештар кор кардаам. Гарчанде, ки аз ҳама калонтарин хӯрокворӣ захираҳои серғизо ва ғалладонҳои ғализро ҷамъ мекунанд, кӯшиш кунед, ки дар мағозаҳои озуқавории тандурустии маҳаллии худ дидан кунед, ки чӣ гуна хӯрокҳои нав пайдо кунед. Онро зебо ва шавқовар гардонед, то ки гиёҳхор шавед!
Ҳамчунин нигаред: 100 Vegetarian Food for Try - Онро ду бор кунед. Агар шумо бори аввал хӯрокҳои ношиносро бори аввал нафаҳмед , аз онҷо ба монанди ғалладонагиҳо , баъд аз он, бо истифода аз тамғаи гуногуни маҳсулот, ё гуногун ва дарозиҳо ва хӯрокҳои гуногун тайёр кунед. Ҳамаи маҳсулотҳо якхела ҳастанд, ва шумо метавонед як маҳсулот ва тарзи омодагӣ интихоб кунед. Масалан, агар шумо аввалин Burger veggie худ microwaved, кӯшиш кунед, ки он дар оянда.
- Ба мағозаҳои озуқаворӣ нигаред. Ҳамеша чизи наверо барои кӯшиш кардан ҳамеша вуҷуд дорад ва кормандон метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки чӣ гуна ҷустуҷӯ кунед ё маслиҳат диҳед, ки кадом маҳсулот беҳтарин аст.
Инчунин нигаред: Харидор барои компонентҳои ветерарӣ
- Худро пора кунед! Агар дар он қуттиҳои шишаро бипӯшед, агар шумо наметавонед, ки ин Burger ба муқобилат накунед. Танҳо нафас кашед ва дар хӯроки дигар беҳтар кунед. Маслиҳати дигар ин аст, ки барои хӯрдани хӯрок хӯрдани як рӯз дар як ҳафта як ҳафта. Агар шумо дарёфт кунед, ки тухмии гиёҳхоро ба шумо заҳролуд кардан душвор аст, шумо эҳтимол ба чизи аз ҳад зиёди он расидааст, ки шумо медонед, ки дар шанбе ё якшанбе фаромӯш карда метавонед. Худро дар муддати кӯтоҳ ба худ оред, ба ҷои он ки аз додани ғамхорӣ ба шумо дар водиҳои ғизоӣ кӯмак кунед.
- Сабр кун! Шумо метавонед онро дар як шабонарӯз ба осонӣ вирус кунед, дар ҳоле, Ҳар як шахс дар ҳақиқат фарқ дорад, аммо бо боварӣ гуфтан мумкин аст, ки бо вақт, ҷустуҷӯятон ба поён мерасанд. Дар хотир доред, ки мақсадҳои шумо ва сабабҳои табдил додани вегетативӣ ё вегетативӣ ба шумо ёрӣ медиҳанд, ки ҳангоми ба васвасаҳо тоб овардан кӯмак кунанд.
- Омӯзед, хонед ва сӯҳбат кунед. Бештар дар бораи тандурустӣ ва хӯроки ғизоӣ омӯзед ва бихӯред. Маълумот қудрат аст! Агар шумо ягон гиёҳҳои дигар ё варамҳоеро медонед, аз онҳо маслиҳат ё маслиҳат пурсед. Ҳар як нафаре, ки дар бораи таҷрибаи худ ҳамчун вегетативӣ мубодила мекунад, ҳама чизро фарқ мекунад, аммо аксарияти одамон аз ҳад зиёд маслиҳат додан мехоҳанд ва эҳтимолан шубҳа доранд, ки шумо барои кӯмак кардан ба табақкор шудан кӯмак карда метавонед.
- Китобхонаи маҳаллии худро барои дӯкони хуби гӯшти гиёҳон дидан кунед . Якеро, ки на танҳо ба шумо муроҷиат мекунад, балки як намуди хӯроки гуногун дорад, ки барои истифодаи ҳаррӯза кофӣ аст.
- Агар шумо танҳо дар оилаатон гузариш ба парҳези хӯрокворӣ ҳастед , шумо бояд ду хӯроки алоҳида тайёр кунед! Танҳо хӯрокро барои хӯрокҳо ба монанди хӯроки чорвои ширӣ ва макарон дар шӯраи алоҳида тайёр кунед.
- Ресторанҳои нав. Ҷустуҷӯ аз Чин, Ҳиндустон, Шарқу Ғарб ва Толори Таиланд ва бисёре аз хӯрокҳо ва ғизои онҳо бояд пешниҳод кунанд.
Ҳамчунин нигаред: Рӯйхати хӯрокворӣ аз тамоми ҷаҳон
- Боварӣ ҳосил кунед, ки гӯштро бо ғизои солим иваз кунед ва парҳези мувозинатро бихӯред. Агар шумо фақат хӯрок мехӯред, вале фишор ва фармоишҳои фаронсавӣ, саломатӣ азият хоҳад кашид ва шумо мехоҳед, ки ба одатҳои пештараи худ хӯрок дихед. Бисёр ғалладонагиҳо, сабзавот ва сафедаҳоро бихӯред, ба монанди тофу теппаҳои ғалладонагиҳо барои пурзӯр ва солим будан.
Ҳамчунин нигаред: Протеин барои равғанчиён