Агар шумо як навъкунандаи гиёҳхор бошед, ё хоҳиши ба даст овардани ғизои бештар бо ғизои худ шавед, шумо метавонед фикр кунед, ки дар куҷо шумо хӯрокхӯрии ғизоӣ пайдо мекунед ва ё барои хӯрок хӯрдани хӯроки хӯроки Веган ҷойгиред. Албатта, шумо метавонед мева ва сабзавоти тару тозаро дар ҳама ҷо пайдо кунед, вале дар бораи чизҳое, ки ба монанди tofu, tempeh, seitan ва гӯшт иваз мекунанд ?
Тавре ки бештар ва бештар одамон гиёҳхор мешаванд, дӯконҳои боз ҳам бештар ва зиёди хӯрокворӣ ва вегетавӣ , ба монанди soymilk, tofu, ивазкунандаҳои ширӣ , ва бургерҳои вегетативӣ мебошанд.
Баъзе мағозаҳои калонтар ҳатто ба як "хӯрокҳои табиӣ" илова мекунанд, ки дар он шумо метавонед ҷаббоҳои реша , гуногунии гӯшти гиёҳхӯрӣ ва ғалладонагиҳо , аз ҷумла маҳсулоти дигар пайдо кунед. Хариди хӯроквории гиёҳхӯр ҳеҷ гоҳ осон набуд! Барои фаҳмидани он, ки дар куҷо барои хариди хӯрокворӣ гиёҳхориро дубора хонед, хонед.
Store Stores, Store Stores, Кортҳо
Мағозаҳои табиии табобатӣ, мағозаҳои хӯроквории тандурустӣ ва ҳамкасбони муштарак манбаъҳои бузург барои моддаҳои монанди сейфӣ , шабеҳ ва сояҳо, ки дар бӯйи мунтазам пайдо карда наметавонанд, мебошанд. Яке аз бузургтарин тухмиҳои хӯроки табиӣ дар Иёлоти Муттаҳида аз ғизоҳои умумӣ иборат аст, ва тоҷирон Ҷо низ фаровонӣ гӯшти гӯшти гиёҳхурӯшон ва таркиби вегетро дорост.
Барои дарёфти мағозаҳои мағозаҳои маҳаллӣ, ки маҳсулотро барои равғани заҳрдорон ва вегетаҳо, зери саҳифаҳои "Foods Natural" ё "Foods Foods" барои дарёфти хӯрокҳои табиии худ дар ҷамоати худ ё ҷустуҷӯ кардани вебсайтҳои сабзавот ё Баҳри хушбахти ҷустуҷӯро санҷед.
Бисёре аз мағозаҳои хӯроквории табиӣ дорои як қисми бюллетен , ки дар он шумо метавонед кам ё зиёдтар аз як чизи ба шумо мехоҳед харид кунед. Агар шумо ягон ҷузъи муайянеро, ки шумо ҷустуҷӯ доред, пайдо кунед, аксари мағозаҳо ва ғизоҳои тандурустӣ низ бо қаноатмандӣ фармоишҳои махсусро пур мекунанд, то боварӣ ҳосил кунед!
Истеҳсоли пахтаҳо, хоҷагиҳои деҳқонӣ
Вобаста аз он, ки шумо дар куҷо зиндагӣ мекунед, шумо метавонед ба бозорҳои мавсимӣ ё ҳафтааи ҳафта дастрасӣ пайдо кунед, ки дар он ҷо меваҳои деҳқонон меваҳои органикӣ, сабзавот, тухмии ройгон ва бештар доранд.
Истеҳсоли маҳсулот дар ин бозорҳо арзон аст, зеро он бевосита аз манбаъ меояд. Агар шумо ба бозорҳои деҳқонӣ надаромадед, ба шумо имконият диҳед, ки вақти иловагӣро барои деҳқонон дар бораи маҳсулоти худ бубинед ва сӯҳбат кунед. Истеҳсолкунандаҳо аз фарқиятҳои деҳот фарқ мекунанд, ки танҳо як ҷузъи ҷузвдонҳо ба мағозаҳои калоне, ки бештар аз мева ва сабзавот кор мекунанд, фурӯзанд. Шумо метавонед якчанд ҷузъҳои махсусро дар маҳсулотҳои калон пайдо кунед - чизҳои ба монанди ҳанут, tofu , ва ширини равғани ширин. Ман ба шумо якчанд ҷойҳоеро мефиристам, ки варианти виртуалии вирусиро ба монанди маҳсулотҳои нав дар Вирҷинияи марказӣ сафарбар намудаанд ва дар маҳалли Gainesville, Флорида, маҳалҳо ҷойгиранд.
Хоҷагиҳои этникӣ
Озмоишгарони этникӣ роҳи беҳтаринро барои омӯхтани қаҳвахона ва зебогӣ меноманд! Аксарияти хоҷагиҳои Осиё фурӯшанд, тофу, ғалладонагиҳо, пиёлаҳои ширӣ , шўрбои сабзавот ва баҳрӣ, одатан дар нархи нисбатан арзонтар аз мағозаҳои хӯрокворӣ. Косаҳои навро барои шӯрбофӣ ё tofu маринтиҳо санҷед. Вобаста аз андозаи мағоза, шумо метавонед меваю сабзавоти экзотикӣ ва маҳсулоти гуногуни гӯшти асалро пайдо кунед. Ман мехостам, ки чой ва хӯрокҳоро дар хоҷагии қишлоқи Осиё харидорӣ кунам, зеро интихоби одатан аз ҳама баланд аст ва нархҳо асосноканд. Ғайрификатсияҳои шарқӣ ва гиёҳҳои юнонӣ низ метавонанд барои дарёфти қиматҳои нав сарчашма бошанд.
Барои баргҳои ангур, гулус, ҷарроҳӣ, бибағзоқ, falafel ва ғалладона назар кунед. Маҷорони яҳудӣ ва кошер инчунин маҳсулоти гуногуни маҳсулоти ширӣ доранд, аз ҷумла маҳсулоти гуногун аз тамғаи Костер Паруба Тофутти.
Китобҳои китоби Adventist
Марказҳои китоби Adventist дорои сирри махфии маҳсулоти гиёҳхор, гиёҳҳои дуддодашуда ва парвариши парҳезӣ мебошанд. Яке аз хонандагони мо, Шарон, моро дар бораи таҷрибаи худ нақл кард: "Механикаи ман буд, ки онҳо ҳама чизҳои консервае, ки ман медонистам ва муҳаббат доштам, онҳо шаклҳои гуногуни телевизион доранд, ки ман солҳои зиёд надидаам (баъзеҳо ки дар ҳама чизҳо дар мағозаи табақаҳои табиии рӯдхонаҳо дида мешуданд. Беш аз ин, аксари чизҳо дар контейнерҳои хеле калон, қимати қариб ғизо доранд. " Пас, агар дар наздикии калисои Adventist вуҷуд дошта бошед, дарёфт кунед, ки оё онҳо мағоза ва захираҳои ғизоӣ доранд!
Онлайн
Агар мағозаи тандурустӣ дар минтақаи шумо вуҷуд надошта бошад, якчанд ҷойҳои онлайн вуҷуд доранд, ки дар он ҷо шумо метавонед танҳо дар бораи ҳама чизҳои хӯроквории визуалӣ ниёз доред. Баъзе аз беҳтарин инҳоянд, ки Pangea Vegan Store барои маҳсулоти нонпазӣ, равған ва шириниҳо, VegeCyber барои хӯрокхӯрӣ, мисли гиёҳхорӣ ва гиёҳхӯрии сабзавот (TVP) ва ғизо барои озуқаворӣ барои хӯроки вирусӣ, хӯрокхӯрӣ ва табобат.