Чипҳои дигари лампаҳои каммасрафи нармафзор ва ламсӣ мебошанд, аммо барои шумо комилан хуб аст. Онҳо як варианти хуби сабзавот аз чиптаҳои картошка шинонда мешаванд. Ду роҳи усулӣ барои наҷот додани онҳо бо гидретратори хӯрок ва ҳам осон аст. Иштирокчиёни озуқаворӣ хулоса мебаранд: усули паст будани ҳарорати ҳосили хом .
Агар шумо обхоркунӣ надошта бошед, шумо метавонед усули тару тозаро истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 адад хӯшаи калон, ҳар гуна намуди
- 2 то 3 қошуқи равғани зайтун бо равғани зайтун
- Намак 3/4 қошуқча
Чӣ тавр бояд кард
- Барои тайёр кардани калам, аз баргҳо аз ғӯзапоя баргҳо ва нимҳамворҳои шадид дур кунед. Шумо намехоҳед, ки тамоми баргҳои хушкро чун midribs тамос гиред бо мутобиқати биҳиштҳо, ва онҳо болаззат нестанд. Комплекти лампедозро ба даст оред ё барои захмҳои шӯрбо захира кунед.
- Ба баргҳои дигар шустани онҳо ва хушконидани онҳо дар як шалғамчаи хӯриш ё ба таври осон кардани баргҳои дар табақҳои тоза тоза кунед.
- Баргҳои шуста ва хушкро аз як каме калонтар аз ҷӯякҳои чипӣ ҷор кунед; ки онҳо хушк мешаванд, каме паст мешаванд.
Омехтаи компонентҳо
- Онро дар як косаи калон бо равғани зайтун ва намак ғун кунед. Бо дастҳои поки худ боғҳои хубро маслиҳат кунед. Ҳамаи баргҳои бояд бештар ё камтар бошад, бо равған резед.
- Агар шумо мехоҳед, материкҳои ҷолибе илова кунед, ки гулпечи пилинро пӯшед. Шумо инчунин метавонед хамираи ғизоро барои хӯрокҳои cheesy илова кунед.
Боркуни ҷўйҳои деградор
- Баргҳои баргашти обхоркунӣ дар қабатҳои ягона паҳн мешаванд. Оё баргҳо зиёд нестанд ё онҳо хушк намешаванд. Ин алакай аст, агар баргҳои ба назар мерасанд, вале онҳо набояд аз ҳад зиёд фарқ кунанд.
Усулҳои "Дизайнер" зуд
Ин усул ба chips, ки ба сифати хўрока хӯрок намерасад , натиҷа ҳанӯз ҳам хеле хуб аст ва дар нисфи вақти усули соддатарин дар поён аст.
Дигар ғафсии 145F / 63C барои 1 соат. Натиҷаи гармкунӣ ба 115F / 46С ва кобед барои 3 то 4 соат то хушкшавии хушк. Интиқоли контейнерҳои ҳавопаймоӣ, ё мӯҳри возеҳ барои нигаҳдории тӯлонӣ.
Усули паст кардани хавфҳои пастсифат
Дигар ба 110F / 43C барои тақрибан 8 соат хушк (дар як шабонарӯз ё ҳангоми кор дар он ҷо). Интиқоли контейнерҳои ҳавопаймоӣ, ё мӯҳри возеҳ барои нигаҳдории тӯлонӣ.
Маслиҳатҳо барои қуттиҳои қаннодӣ
- Дигар Lactinato, ки низ калимаи динозавр номида мешавад, якчанд қадами гармиро бо равған ба ҳам мепайвандад.
- Агар мурғи шумо дар ғафсии худ мемурданд, шумо метавонед дар як дақиқа (200F / 93C) сӯрохӣ барои 10 дақиқа, ё дар обхези дар 110F / 43C дар як соат барқарор кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 34) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 5 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |