Хӯрокпази гандум бо лӯбиёгӣ

Ин loin хук бо растаниҳои чашмгуфтаро бо pecans ғилзил аст. Ба ин равғани офтобӣ бо картошка ва ғалла барои хӯроки ошомидании оилавӣ хизмат кунед.

Ман мехоҳам, ки ба cranberries хушк илова кунам, ки дар якҷоягӣ бо порнография. Агар оилаи шумо барои чормағз ғамхорӣ накунад, потенсиалҳо мумкин нест.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 (3 то 5 фунт) лампаи хук баста мешавад
• Барои қаллобӣ:
• 1 пиёла резин чӯҷаҳои алафи чормағз
• 3 tablespoons маргарин ё равған, гудохта
• 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
• 1/2 помидор карафс бурида
• 1/4 косаи печони бурида
• 1/4 қошуқи космос баргҳои хушк карда шудааст
• намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед

Чӣ тавр бояд кард

Шамъро дар танӯр то 325 Ф.

Агар хук гулпошт ва пайваст карда шуда бошад, онро кушед ва ба қисмҳои алоҳида ҷудо кунед.

Агар ин ҳама дар як порча бошад, қуттиҳои хукро қариб ба воситаи; кушода ва ба ҳамдигар тақсим карда, тарафҳоро бурида мепартоянд. Боз, қариб тавассути ҳар як тарафи хук бурида мешавад. Ба варақи пластикаи пластикӣ дар хати гулӯла ва фатир резед.

Дар як косаи миёна, якҷоягӣ ва равған гудохта.

Дар таркиби боқимондаҳои боқимонда; хуб омехта. Хӯроки пўстро дар хук ва сипас резед ё агар, ки хук дар ду қисм аст, боло онро бо нисфи дигар решаи боло. Ҳалқаҳои решаи қафасро бо шиша ва дандонҳо нигоҳ медоранд ё онро бо доғи ошпазӣ пайваст кунед.

Равғани дар қабати канализатсия тайёр кунед; бо намак ва ќаламфури пошед.

Дар қабати пешқадамона 1 1/2 то 2 соат бирезед, ё то он даме, ки термометр гӯшти гўшт камтар аз 160 F ба қайд гирифта мешавад. Ҳарорати ҳадди аққал барои хук ба 145 F, ва ҳадди ақали бехатарии қуттиҳо

Бигзор бирёнро барои 10 дақиқа пеш аз рехтани истодааст.

Хизмат 8.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Хӯрдани сабзавоти оддӣ дар қаъри растанӣ

Сатҳи тухмпартои ордона орд

Гулӯсаи хук боқимонда ва картошка ва наботот

Ботон бо хӯшаи гӯшти хук бо Marmalade Браун Ширак Glaze

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	319
Total Fat	20 г
Fat пурбор	6 г
Набзи фарсудашуда	9 г
Холестерин	74 мг
Sodium	248 мг
Карбогидратҳо	6 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	27 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)