Ин 4-таркиби дорухои хукпарварии хукпарварӣ метавонад барои осонтар шудан омода набошад. Мавсими резинӣ ва онро бо сирпиёз рехтед, онро дар танӯр пӯшед, бирезед ба комилият ва ба шумо як хӯроки бениҳоят муҳим.
Ин гулӯ гӯшти хукро шӯришангез ва бо картошка пӯсида ва пухта ва лӯбиёи сабз ё табақаи равғании сабзавотии оилавӣ хизмат кардаед. Ёки каме картошка ба қабати шалғамча, то пеш аз хук, кор кунед (ниг. Маслиҳатҳо ва вариантҳо дар дорухона).
Линкҳои хуконкардашудаи гӯшти хук (3 то 5 мино) тақрибан 20 то 25 дақиқа дар як дақиқа мегирад. Як устухон (4-5 фунт) тақрибан 25 то 35 ё 40 дақиқа барои ҳар як километри дарозтар мегирад. Истеъмолкунандагони фаврии фаврӣ бояд аз ҳадди аққал 145 Ф-то ҳадди ақали пухтани пластикӣ мувофиқи USDA - ҳангоми хук, анҷом гиранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (аз 3 то 5-литр) линглопедияи хукбонӣ бодиринг ё 1 (4 - 5-литр) устухон-дар лӯбиёи хук
- 2 дона сирпиёз, дар нисфи бурида
- 1 қошуқча
- намак намак , хонаҳои истиқоматӣ ё харидорӣ карда шудааст
- Қаламфури хоки сиёҳе, ки бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳаво то 425 Ф.
- Шаффоф дар паноҳгоҳ, рехтани рехтани рехт ё лампаи 13x9x2-дона ҷойгир кунед.
- Ба рагҳои хук гилолед ба ресмон гузоред ва ҳамаи ҷонибҳои хукро бо тарафи бурида аз пораҳо сирпӯш кунед. Ҳамаи ҷонибҳои қубурро бо намак намак ва қаламфури хоки навҷамъовардашуда пошед.
- Тозарказ кардани хук ба қариб 20 то 25 дақиқа дар як километри мукааб, ё то он даме, ки ҳароратро зуд-зуд хонда истодааст, ҳадди аққал 145 F-160 Ф.
- Қавсаро бо рехтани равған пӯшед ва барои он 10-15 дақиқа пеш аз шустани он ором гузоред.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Истеҳсоли Cajun ё Creole дар ҷои омехтаи намаки намак истифода кунед. Агар мавсими Cajun ё Creole намак намебошанд, хукро бо 1/4 то 1/2 қошуқи намак косер пошед. Ё бо усули бесамар бо истифодаи 1/2 қошуқи намак косер истифода кунед.
- Ба ҷои ҷои нишаст, сабзавоти тару тоза барои пошидани хук аз дӯкони он истифода кунед. Тест якчанд решаҳои сабзӣ, пиёз ва сабзӣ бо якчанд tablespoons равғани зайтун ва онҳоро дар шоколад-лифофаро ҷойгир кунед. Равғани хукро дар сабзавот ҷойгир кунед. Дигар алтернатива: Як варақи васеи фолгурҳои вазнин ва вазнинро дар поёни ШМШ ҷойгир кунед. Равғани рехтаро дар фолгох танг кунед.
- Тақрибан 1 соат пеш аз шумо ҳисоб кардани хук, ба шумо 2 килограмм картошка пӯшида ва картошкаи пӯсти сиёҳ бо 2 tablespoons равғани зайтун, 1 қошуқи намаки косер, 1/4 қошуқи қаҳвахонаи қирмизии сиёҳ ва 2 дона сирпиёз mined. Таркибҳои картошка дар атрофи гулӯ гӯшти хукро тартиб диҳед ва то он даме, ки картошка тендерро давом диҳед ва хук ба ҳадди аққал 145 F расидааст. Хориҷ кардани картошка ба косаи хизматӣ ва гарм нигоҳ доштани он. Равғанро бо рехт пӯшед ва барои он 10 дақиқа истироҳат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 381 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 120 мг |
| Sodium | 376 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 42 г |