Ин хӯшаҳои хук осон ба зудӣ дар skillet бо омехтаи чормағзи лазиз. Компонентҳои компонентҳо як чошнӣ, ки дар қаҳва ба чошнии лаблабу монанд ҳастанд, вале бо матоъҳои аълосифат ва чеҳраи ширин аз тамоми чошнии кранаки чорво.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 то 6 доманаи хук
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 пиёз миёна, меваљотро
- 1 метавонад (15 га) тамоми чошнии ҷигар
- 1/3 пиёла ketchup
- 1/4 пиёла об
- 2 teaspoons сирко
- 1 қошуқи хардал
- 2 teaspoons чошнии Worcestershire
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- дорчин
- намак пӯст
- филфил
- 2 tablespoons cornstarch
- 3 tablespoons оби хунук
Чӣ тавр бояд кард
Дар як skillet калонтар аз гармии миёна, баландтарини афшураи хук дар равғани растанӣ, табдил ба ду ҷониб қаҳваранг.
Иловаи пиёзро ба skillet илова кунед ва пухтупазро барои 1 дақиқа давом диҳед.
Дар як косаи як чошнии cranberry, ketchup, 1/2 пиёла об, сирко, хардал, чошнии Worcestershire, шакар қаҳваранг, дорчин, намак, ва ќаламфури; рехт бар болои афшураҳо ва пиёзҳо. Мувофиқи ғафсии пӯсида, ё то тендер, барои 20-30 дақиқа пӯшед ва тобистонед.
(Нигоҳ кунед, Диаграммаи тозакунӣ ва маслиҳатҳои пластикии бехатар )
2 tablespoons cornstarch ва 3 tablespoons обро дар як косаи хурд гиред ва то омехта ҳамвор кунед. Ба таври дақиқ омехтаи ҷуворимакка ба омехтаи хук муроҷиат кунед. То он даме, ки чошнии қабати болаззат ва пошиданро давом диҳед.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Скриптҳои Шимоли Шимол бо себ ва сабзавот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 471 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 89 мг |
| Sodium | 258 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 30 г |