Дар ин ҷо як роҳи оддист, ки як гиёҳхӯрӣ ва сабзавоти зардобӣ аз заҳираи сафед ва вирус аз заҳрдори офтобӣ, афшураи лимӯ, равғанҳои зайтун ва негузи хуршед (низ номи шарбат) номида мешавад. Ин либосҳои рангаи аграрии аграр як алтернативаи хуби хонаҳои истироҳатӣ барои пӯшонидани паррандаҳои дӯхташуда мебошад.
Танҳо пас аз salads, ман якчанд роҳҳои гуногунро истифода мебарам, бинобар ин, ман кӯшиш мекунам, ки ҳамеша дасти кам дошта бошам. Ширпӯшҳои равған дар як пуч барои илова кардани сабзавоти тару тоза, илова кардани ҳар гуна quinoa , (ё ба як хӯриш квадаро ё salad парҳезӣ), ё, ин либосҳои офтобии офтобиро истифода баред хӯриш ё чизи дигар ё дертар ё дертар!
Ҳамаи ин компонентҳои гиёҳхор, вегетаҳо ва глютен, ва агар шумо равған резед ва шӯрбо пурраи ширинро истифода баред (хондан барои дидан ва дидани он), барои ҳар як хӯроки хӯроквории вегетативӣ мувофиқ аст . Агар шумо мехоҳед, ки аз мӯйҳои аграр барои асал ба ҷои дигар бирасед, шумо метавонед, ки ҳарчанд ки тиллоро аз технологияи пештара вегетативӣ набошад, зеро аксари vegans аз асал дур намешаванд.
Тавре, ки дар хона дар табақчаҳои салатӣ зуд ва осонӣ осеб дидаед? Барои осонтар ва осебпазири ватани заҳкаши равғании Vegan барои хӯрокхӯрӣ барои кӯшиш, аз вируси гулӯла, ба либосҳои либосӣ асос меёбад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons пӯсти лимӯ (ранги аз ду лабл)
- 1/3 косаи шарбати лимӯ
- 1/4 коса
- решаи agave
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 1/4 tsp salt
- 1/8 tsp Қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи хурд, як решаи оптикӣ, афшураи офтоб, решаи лимӯ, равғанҳои зайтун ва равғанҳои зайтун якҷоя кунед ва як пора ё хурдро ба якҷоягӣ гиред, то оне, ки пурра ва равғани зайтун ҷудо намешавад. Сипас, илова каме намак ва ќаламфури барои seasoning ва боз омехта якҷоя.
Ба ҷои иваз кардани косаи хурди худ, ман ҳам баъзан мехоҳам, ки ҳама чизро дар як зарфе дар қабати қабатҳои болаззат ҷойгир кунед, то он даме, ки то пурра пурра гарм карда шавад.
Ин гуна истироҳат!
Мисли қабул кардани салатҳои сабз солим? Дар ин ҷо баъзе роҳҳои эҷодӣ барои сабзавоти сабз солим, ё ин маслиҳатҳо барои қабул кардани як хӯриши сабзи оддӣ бо илова кардани ранг, ороишӣ ва мазза: маслиҳатҳои равған ва ҳиллаҳои сабз .
Меваҳои равғании равғании Vegan:
- Соммани Vinaigrette либос
- Vagoigrette Balsamic Orange
- Vegan Thousand Ҷойгиркунии Ҷаҳонӣ
- Киштии яхмос Miso Salad Dressing Recipe
- Таҳини "Гулистон"
- Пӯшидани либосҳои оддии мардона
- Рӯйхати рангҳои винограммаи асосии винограгӣ
- Либоси зарди Италия
- Равғани растаниҳои равғании осиёи Фаронса
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegan Ғафсии Vinaigrette
Ҳамчунин нигаред:
- Рӯйхати ширинтаре, ки боғҳои фароғатӣ осонтаранд
- Селексияҳои равғании vegan осон
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 113) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 98 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 0 г |