Ин равғани заҳролудшудаи япон ва заҳкаши заҳкаши хишти заҳрдорӣ дорои мазмуни асбоби асбобҳои асаб бо асбоби намак ва ширин аз якҷоя бо сиркои ширин, шир ва ширин, равғани зайтун ва гулҳои тару тоза иборат аст.
Агар шумо барои гумроҳ ё яхбаҳои яхбандие истифода нанамоед, он имконият медиҳад, ки шумо аз мазмуни ғизо ё қашшоқ хеле кам истифода набаред. Шумо метавонед ин либосро бо як миқдори зиёди об ва руҳияи селлюлсияро истифода баред, ё онро бо каме аз шир соя кунед. Ширчаи ширӣ аз он шаҳодат медиҳад, ки ҳангоми буридани мазза miso қудрати иловагӣ медиҳад, аммо шумо дар ҳақиқат ба ширчаи лимӯза тамошо карда наметавонед, агар шумо танҳо як каме каме илова кунед (на бештар аз якчанд tablespoons).
Ин либосҳои зебо зебо вирусӣ низ як решаи баҳорӣ бузурги лӯбиёро месозад, агар шумо фақат каме об каме нигоҳ дошта бошед, ки онро каме ғафс нигоҳ доред. Варианти дигари дилхушӣ? Ба ҷои иваз кардани об, либосро бо як каме афшураи афлесун барои як либоси зардолу-зиракии яхбандии Юнон биафзояд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса
- зебо
- 2 tablespoons сиркои биринҷ
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 tablespoons равғани резинӣ
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (тару тоза, кашондан; ё 1 қошуқи хокистарӣ)
- Имтиёз: об лозим мешавад
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро бо истифода аз коркардкунанда ё коркарди озуқаворӣ муттаҳид кунед. Агар бо дасти омехта истифода баред, як муштарижнро истифода набаред ва то даме ҳамвор гиред.
- Ба як каме об, қошуқе дар як вақт замима кунед, агар талаб карда шавад, ки барои мутобиқати шиддатнок.
Ба ҷои истифодаи косаи хурд ва макон, шумо метавонед ҳама чизро дар як зарфе дар қабати қабатҳои болоии ҷойгир кунед, сипас то он даме, Ин гуна истироҳат!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 556 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |