Plus 8 роҳи шаффоф барои истифода бурдани онҳо
Сабзавоти растанӣ яке аз усулҳои табобат осонтар аст. Ин аз кӯшиш ва вақти каме талаб мекунад, вале сабзавоти боғ ва рангоранг бо заҳри чуқуре, ки барои мувофиқат кардан душвор аст, медиҳад. Дар поён ин дастурҳо оид ба таркибҳои сабзавот ҳар вақт хуб ба роҳ монда шудаанд ва бо баъзе роҳҳои зебои истифодаи онҳо истифода мешаванд.
01 аз 09
Равғани сабзавот Primary
Лаблабу гармии баландтар аз нонпазӣ мебошад. Ин тарзи пухтупази пухтагии ширӣ дар афшураҳои сабзавот ва карамелизиҳоро ба қутбҳои берунӣ, чуқур кардани қуллаҳо. Витаминҳо ва лӯбиёҳо дар ҷои хӯрокхӯрӣ ба ҷои хӯрокхӯрӣ ба ҷои хӯрокхӯрӣ монанд мешаванд, чуноне, ки ҳангоми шӯранд ё садақа мекунанд.
Беҳтарин роҳи шинондани сабзавот
Сабзавотро ба андозаи либос буред. Умуман, каме беҳтар аст (линзаи 1/2-дюй, 1/2-дюйм пур аз шиша, ё 1/4-ро то 1 сутунҳои дароз). Сабзаҳоро ба косаи калон ва сабук бо равғани растанӣ ё равған гудохта. Дар равған онҳо ба онҳо ёрӣ медиҳанд, ки дар таркибашон як қабати болоӣ ва мӯҳр зада шаванд. Гузошта ба сабзавот ба шишаи резинӣ ё пухтани пӯшишҳо бо тарафҳо, ки барои нигоҳ доштани сабзавот дар як қабати якум калон аст.Сабзавотро дар 425 ° F решакан кунед, ба ҳарорати 10 дақиқа ё то он даме, Онҳо бояд сӯхта нашаванд. Мавсими сабзавот бо намак ва ќаламфури барои тамос.
Маслиҳатҳо
• Сирри навтаринро интихоб кунед; равған қашшоқии онҳоро тақвият мебахшад, онҳо бояд дар ибтидо хуб бошанд.
• Истифодаи занбурўѓњо ва помидор хеле муњим аст. Дар мазмуни занбурўѓњо ќуввањо зиёд мешаванд ва помидор аз моеъ, ки метавонад дигар сабзавотро сабук кунад.
• Растаниҳо ва ҳанут метавонад аз мазмуни сабзавоти тару тозаро баланд кунад. Вақте ки шумо сабзавотро бо равған ё равған резед, онҳоро илова кунед.
02 аз 09
Сирпиёз ва Герб Вактҳои картошка шинонданИн crusty ва лазиз, картошка тару тозакунӣ картошка тазриқ аст, ки ба осонӣ, ва алтернативии бузург ба fries Фаронса мебошанд. Ин навъҳои картошка низ баъзан fries номида мешаванд.
03 09
Равғани растании ярақИн равғани гулкарам ба воситаи усули хуби он сабзавоти хеле серғизо мебошад. Сабзавотҳои хӯрокворӣ одатан хӯрокҳои аз ҳама ҷолибе дар ҷадвал нестанд, аммо ин равғани резинӣ ба монанди ғайриоддӣ аст.
04 09
Ойини мадороАртишокҳо хеле фаровон ҳастанд, ки он беҳтар нест, ки ҳангоми таҳияи ин лӯбиёи сабзавот чизҳои мушкилро мушкил намоям. Ин доруҳои арчачиро як воситаи технологии хеле оддӣ истифода мебаранд, то ки тамошобинро тамаркуз кунанд. Артишокҳо бо истифода аз ин дорухат метавонанд хӯрок хӯранд, гарм шаванд ё хунук шаванд.
05 09
Сучаки помидор рехта шудСурати (c) Ҷон Митевич Ин равғани чошнии помидорро кашида, фикри бузург аст, вақте ки шумо аллакай дар танӯр ҳастед - дар ҳоле, равғани шумо пухтупаз аст, шумо метавонед чошнии равғанро барои табақи равғанатон тайёр кунед. Дар чошнии помидор резинӣ низ ба тарӣ тарӣ ва накҳати илова хоҳад кард.
06 аз 09
Равғани растании решаканшуда© 2013 Miri Rotkovitz Сабзавоти тару тозакардашуда ҳамеша табобати махсус, махсусан ҳангоми чӯҷаи растаниҳои зайтун хизмат мекунанд. Шакли табии дар сабзавот caramelizes дар давоми шарбат ва як мазза ширин-savory incredible. Ин як тарозуи хеле мувофиқ аст, ки шумо метавонед бо сабзавотҳои гуногун, аз ҷумла бодинҷон, қаламфури зукчини ва зукчини ва дигар пашмҳо, монанди Fontartina ё Jarlsberg озмоиш кунед.
07 09
Сабзавотҳо ва сабзавотҳои мавсимӣАксҳо © Flickr Истифодабарандаи Crystl Пас, оддӣ, ҳамин қадар солим, хеле лазиз! Ин қаҳвахона ва равғани растанӣ таркиб ёфтааст, ки қариб ҳар як хӯрок мехӯрад. Шумо метавонед ҳар гуна сабзавоти мавсимӣ, наботот ва ҳанутро истифода баред. Сирри як оташдон гармии гарм аст, ки ба сангҳои қалбакӣ ёрӣ мерасонад ва ба сабзавот рехта , чуқур, заҳраҳои ғизоӣ медиҳад.
08 аз 09
Ҷуворимакка дар шоколад бо абрешими ширинСурати (c) Ҷон Митевич Ин табақаи тобистонаи оддии оддии ҷуворимакка сабзавотро дар як ширин, гарм ва гулпечозии хеле лазиз ва ширин беҳтар медонанд.
09 09
Бӯсаи бензол дар ғизо бо шир ва шакар БраунБӯсаи бодиринг пӯлод. Молли Уотсон Шакли бром ва равған ба беҳбуди ин лаззат меафзояд. Он як паҳлӯ бо бузурги хук гул, туркӣ ё мурғро месозад.