Бисёр ва пур аз мазза, офтобпараст картошка картошка пухтааст, чунон ки хеле лазиз аст, онҳо осон аст. Ва баъд аз он ки шумо ин мисолҳоро санҷед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар поён тағйироти Сирт-Герб, Рӯйхати ва Parmesan дар зер оварда шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 картошка калон, пўсти ва бурида ба 12 ҷабҳаҳо
- 2 tablespoons равғани зайтун ё сабзавот
- Намаки қавӣ ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
1. Ба 1 рехтани ғӯзапоя дар сеюм аз танӯр гузоред. Оғозро ба 425 ° F пешгирӣ кунед.
2. Барпо намудани картошка дар варақаи пиёдагарди болаззат ҷойгир кунед. Метавонад бо равған ва то даме, ки сабук пошида шавад. Тартиб додани картошка дар як қабати ягона.
3. Оғоз барои 25 дақиқа ё то боло болои картошка тиллоӣ. Шабро аз танӯр ҷудо кунед. Картошка баргаштан бо спатула. Бозгашт ба танӯр ва оҷур барои 5 то 10 дақиқа бештар, ё то тилло ва зич.
(Бодиққат нигоҳубин кунед, картошка метавонад бесарусомонӣ бичашад.)
4. Батареяро аз танӯр пӯшед, бо намак ба бичашонед ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Шарҳи дорухона
• Барои ширин, картошка гигантҳо, ҳар як картошка ба 16 ҷӯйҳо бурида шудааст. Оғоз дар 400 ° F барои 45 то 50 дақиқа, як бор бор кунед.
• Барои чаронидани картошка картошка, 1/2 қошуқи косарӣ, 1/2 қошуқи хушк, 1/4 қошуқи хушк, 1/4 қошуқи хушк, 1/4 қошуқи хокистарӣ ќаламфури сиёҳ пеш аз пухтан. Мавсими баҳр бо намак.
• Барои коркарди картошка ҷуворимакка, бо картошка бо як қошуқи 1 қошуқи хокистарӣ, 1 қошуқи паприка , 1/4 қошуқи хокистарӣ. Мавсими баҳр бо намак.
• Барои коркарди картошка парапазарӣ, картошка бо 3 tablespoons заводи панирҳои Parmesan, 1/4 қошуқи хокистарӣ, 1/4 қошуқи палморро ғарқ мекунад. Мавсими баҳр бо намак.
Маслиҳатҳои картошка
• Ҳангоми харидани картошка, пиёзҳои оддитар, ҳамвор ва устувор интихоб кунед. Барои тайёр кардани картошка, ки дар бораи андозаи ҳамон андоза аст, интихоб кунед. Барои тасниф кардани партовҳо дар пӯст, тасвири мунтазамро интихоб кунед. Оё картошка wilted ё онҳое, ки пӯстҳои пӯчашма, нуқтаҳои сиёҳ, сӯзанҳо ё минтақаҳои сабзро интихоб намекунанд. Нуқтаҳои сабз маънои онро дорад, Пеш аз он ки пухтупазро бартараф созед, коғазро партоянд.
• Картошка нисбат ба шумо эҳтимолияти заифтаре дошта бошанд, пас онҳоро бодиққат барои пешгирӣ кардани боду ҳаво бодиққат кунед. Онҳоро дар як ҷои сард, торик, инчунин-дорувор нигоҳ доред. Агар дар ҷойе, ки хеле гарм нигоҳ дошта мешавад, шакар ба крахмал табдил меёбад ва картошка заҳмати табиии худро гум мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 131) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |