Ин мурғ, спанак ва хӯришти макаронӣ бо майонез ва flavor juice flavorful либоси. Ин як хӯришгоҳи калони асосӣ барои рӯзҳои тобистон гарм аст.
Истифодаи мурғи ҷудошударо пухта, мурғ консерва, ё мурғи rotisserie барои ин дорухат равған болаззат истифода баред. Дар дорухона хеле бахшида шудааст, барои ҳамин, баъзе аз компонентҳоро иваз кунед, ки бичашед. Спанак метавонад бо аругула ё дигар кӯдаки дигар иваз карда шавад, ва агар пашм набошад, пиёз мумкин нест. Истифодаи Туркия ё ҷуворимакка ва ё мурғ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces макарон (fusilli, rotini ва ғайра)
- 1 1/2 ба 2 CUPS баргаштан
- 1/2 ќаламфури занги сурх
- 12 помидор ангур (ё помидор гелос, тақрибан)
- 1/4 коса пиёз решакан шуд
- 1 сирпиёз миёна, сирпиёз миёна
- 2 пиёла решакан пухта (пухта ё консерва)
- 1 то 1 1/2 пиёла майонез
- 1 tablespoon сафед шароб сафед
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 қошуқи Dijon ё хардал ороиши дӯстдошта
- 1/8 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ
- 1/2 қошуқи хушк
- намак, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Пас аз пакетҳои пластикӣ, макаронро дар оби ҷӯшон пӯшед; холӣ ва дағал Ба салқин ҷудо кунед.
- Дар ин ҳолат, chop ба исфанҷӣ якбора ва diced ним нахи арғувон сурх.
- Ангуштро бо равған ва лӯбиёи бофандагӣ, пошхӯрии сурх, помидорҳои помидор, пиёз, сирпиёз ва мурғ гиред.
- 1 пиёла майонез бо сирко шароб, шарбати лимӯ, хардал, қаламфури, ва basil.
- Тоза кардани омехтаи либос бо омехтаи макарон. Агар лозим бошад, майонезро илова кунед. Бичашед ва намак, илова кунед.
- Барои каме 2 соат пеш аз он, ки барои хӯроки беҳтарин вақт ҷудо кунед, refrigerate for.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1148 |
| Total Fat | 71 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 133 мг |
| Sodium | 695 мг |
| Карбогидратҳо | 80 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 50 г |