Рӯйхати помидор ислоҳи испании Испания - Сӯхторҳо дар Попов

Ин шӯрбо пӯлоди испанӣ курсҳои якумро дар хонаводаҳои испанӣ, новобаста аз минтақае, ки шумо боварӣ доред, ки шумо метавонед як шӯрбо мурғ бо равған ва биринҷ, агар шумо ба оилаи испанӣ барои муддати тӯлонӣ сафар кунед. Ин шӯрбо барои он касоне, ки зимистон сард аст, вақте ки ба шумо лозим аст, ки шумо аз дохили берун гарм.

Баъзе Sopa de Pollo con Суратхои тасвирҳо картошка иборатанд, аз ин рӯ аз онҳо метарсанд, ки метарсанд.

Ин чӣ хел дорост, ки ин доруворӣ барои шумо фоидаовар аст ва барои шумо хуб аст, ки ба ҷои истифодаи шўрбои мурғи мағозаи харид, ки бо равған ё натрий хеле зиёд аст, тамоми мурғ бо пӯст ва дар устухонҳо истифода бурда мешавад. Истифодаи пӯсти мурғ ва устухонҳои хушсифат ва хӯрокҳои иловагӣ пешниҳод мекунанд, ки ин шӯрбо барои шумо хубтар аст, вақте ки шумо як сард омадед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 ғӯзаи карафс, coarsely бурида
• 2
• сабзӣ , coarsely бурида
• 1/2 пиёз пиёз, бурида
• 1-2 дона сирпиёз
• 3 tbsp равғани зайтун
• 2 шикамҳои мурғ (пӯст ва устухон)
• 6 коса об
• 2 барг халиҷи
• 1/4 teaspoon oregano
• 1/5 lb фариштаи фариштаӣ
• Намак барои бичашонем

Чӣ тавр бояд кард

1. Пӯст ва сабзавот тару тозаро дар бар мегирад.
2. Тиллои калон гармии гармии миёна. Иловаи 3 дақиқа равғани зайтун ва sauté сабзавотро барои 2 дақиқа шӯр кунед.
3. Захираҳои мурғро ба шиша илова кунед. Браун барои мурғ 2 то 3 дақиқа. Иловаи об ва 2 барг халиҷе. Барои 1 то 1 1 соат тобистона тобистонед. Намак барои бичашонем. Чӯҷа нармтар ва амалан аз устухонҳо афтода мешавад.
4. Аз мурғ аз мурғ ҷудо карда, пӯст ва устухонҳоро ҷудо кунед. Бозгашти гӯшти мурғро ба деги дубора бармегардонад. Онего илова кунед ва як исьени хуб кунед.

1. Ба шӯрбо ба зудӣ зуд бирезед. Нишонҳои хушкро дар нисфи пошед ва угро ба шӯрбо илова кунед. Кук то бодом кор карда мешавад. Ҳангоми гарм хизмат кунед.

Испания аксар вақт кукрҳои фишорро истифода мебарад, то вақти таъхири вақти таъхири шӯрбоҳо, сабзавот ва гӯшти сабзро истифода барад . Мувофиқи самтҳои содда истифода бурда мешавад, онҳо бехатар ҳастанд ва метавонанд ба шумо вақти зиёде сарф кунанд.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	572
Total Fat	31 г
Fat пурбор	8 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	139 мг
Sodium	235 мг
Карбогидратҳо	25 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	48 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)