Шумо чӣ мехоҳед
- Хом ё
- қисмҳои бекон ба бичашед
- 2-1 / 2 пиёла ё 1 (16-рӯз) пӯшида аст
- насбҳо
- 6 пиёла шўрбои мурғ
- 1 пиёз калон, бурида
- 1/2 коса сабзӣ зављааш
- 4 равғанҳои равғанӣ ё маргарин
- 1 қошуқи хушк
- равған
- 1/8 қошуқи хокистарӣ
- лутфан
- Намак ва сафед
- ќаламфури мева
Чӣ тавр бояд кард
Дар як деги калонтарини гармии гармии миёнаи гарм, қисмҳои ҳезум ё пиёла, лимӯҳо ва шўрбои мурғ ; фақат напазед. Коҳиш додани гармии паст ва тобистонаи 1 то 1-1 / 2 соат ё то насб кардани нарм.
Хориҷ 2 CUPS аз пӯсти пухта ва ҷойгиршавӣ ё косаи; Бигзор сард 5 дақиқа (агар шумо каме пеш аз коркард нагузоред, омехта аз контейнер рехта мешавад ва дар ошхона хавотир месозад). Баъд аз хунуккунӣ, то whitl то сафед.
Лехлҳои сафед ба омехтаи шӯрбо бирезед.
Дар як равған пиёзи миёна аз гармии миёна, пиёз ва сабзӣ дар равған ё маргарин то фишор, вале бӯй накунед; ба линзаҳо илова кунед. Add thyme, nutmeg, намак, ва ќаламфури сафед . 30 дақиқа илова кунед. Аз гармо дур кунед ва дар косаи хизмат кунед.
Сарчашма: Амрикои Америка аз ҷониби Линда Стадли ва Андер Кук (Falcon Pub)
Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 846 мг |
| Карбогидратҳо | 55 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 24 г |