Ман ростқавл будам, оилаи ман ҳеҷ гоҳ ба мисли pancakes набурданд, чунон ки ман ҳастам. Ин далели оддӣ ба онҳо ҳама гуна муносибати калонеро барои ман, албатта, медиҳад. Ин ширин, шомили солим барои ман барои ман меваи мамнӯъ шудааст (ман маъмулан, чаро барои паррандагон, агар ягон кас ба онҳо хӯрок нахӯрад)? Ман дар фикри ман саъй мекунам ....
Buttermilk як каме танг ва матои тендерро ба ин hotcakes fluffy илова мекунад. Аз барфреза? Нигоҳ диҳед, ки чӣ тавр ба ширхӯрӣ табдил ёбад, ё шир ва қисм ё пашм, сметана, ё дигар маҳсулоти полизӣ истифода баред.
Эзоҳ: Ин дорухат барои шикастан ё дучандон осонтар аст, чунки хӯроки шумо талаботро талаб мекунад. Ҳамчунин, барои як версияи gluten-озод, танҳо истифода тамоми орд ярмаи. pancakes низ як каме нозуктар хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 коса ярмаи карбон
- 1/4 косаи орд - тамоми орд гиёҳҳои гандум иваз карда мешавад)
- 1 tablespoon шакар
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак (намак хуб)
- 1 пиёла шиша
- 2 тухм
- 2 tablespoons равған (гудохта ё равғани растанӣ)
- 1 равғани равған (ё равғани растанӣ барои пухтупаз)
Чӣ тавр бояд кард
- Гармшӯйӣ ё шамолдиҳандаи калон дар гармии миёна баланд аст *. Дар ин маврид, шир, шакар, содаи нонпазӣ ва намак дар як косаи миёна; Пас аз он ки равған ва тухмро якҷоя кунед; Омехтаи моеъ ба омехтаи орди ярч ва дубора ба ҳам омехта кунед. Абрҳоро дар равған ё равған гудохта. Шумо як батареяи хеле пурдаромад доред.
- Резиши равған дар чӯҷаи гарм ва spoon ё ба равған ба ҳатто торт - рехтани равған - дар бораи 8 - ва бигзор pancakes пухтан то футури дар рӯи торт, дар бораи 2 дақиқа. Пӯшед pancakes over ва пухтан онҳоро дар тарафи дигар то даме, ки онҳо дар ду тараф Браун тиллоӣ, дар бораи 2 дақиқаи дигар.
Ба pancakes ярмаи гарм, бо фаровонӣ равған, шарбат арғувонӣ, асал, ё мураббо, ки шумо мехоҳед. Меваи равған низ як варианти бузург аст, зеро он баъзе танг ва зичро ба маззаи хокистари гилолуд илова мекунад. A spritz lemon низ хуб аст - агар шумо истифода шарбат Maple, ки камтар аз як омехтаи идеалӣ, ба ақидаи ман.
* Агар шумо аз бекон ё ҳасиб хӯрок пухта, нигоҳ доштани шир, бо равған дар он, гарм ҳангоми батареяи pancake ва сипас ба pancakes дар ШМШ барои ғизо, бештари pancakes ярмаи парҳез кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 111 мг |
| Sodium | 760 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 12 г |