Хӯрокворӣ қисми зиёди хӯроки испанӣ аст ва якчанд маротиба дар як ҳафта хӯрок мехӯрад. Вақте ки оилаҳо ва дӯстон дар рӯзи истироҳат ба сайёҳон ё ба маконҳои кӯчагӣ мераванд, гӯшт ё баҳрҳои хӯрокворӣ бо хӯроки маъмул машҳуранд. Ин дорухат варианти махсуси рибосҳои испании испанӣ мебошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 риштаи кӯдакон бозгашт
- пӯсти хук , пошидани равғани иловагӣ (тақрибан 2 1/2 лб.)
- 2 дона
- сир
- 2 tsp. намак
- 1/2 tsp. сиёҳ
- филфил
- 1 tsp.
- Папаи испанӣ (дуд ва ё ҷолиб)
- 1 tsp. хушк
- oregano
- 3 tbsp.
- сирко шароби сурх
Чӣ тавр бояд кард
Эзоҳ: Миқдори ками хўрока, намак ва ќаламфури наздик аст. Шумо метавонед миқдори ададро ба таъми худ тағйир диҳед. Ҳамеша дар хотир доред, ки шумо мехоҳед, ки маззаеро илова кунед, аммо гӯштро мағлуб накунед.
- Набударо аз бастабандӣ хориҷ кунед. Равған ва хушк кунед. Дар як равған пӯлоди ранга, решаи гӯшт ба боло ҷойгир кунед. Истифодаи чопи сирпиёз, донаҳои сирпиёзро дар болои қабурғаҳо ва бо дасти шумо ба гӯшт рехт.
- Намак намак, ќаламфури, paprika ба косаи хурд андозед. Ореган хушкро чен кунед ва байни ангуштонро кушояд, то ки маззаашро кушояд ва онро ба омехтаи ҷавғо илова кунед. Омезиши омехта ба гӯшт резед.
- Паҳншавии сирко бар ресмониҳо пошед. Решро бардоред, пас аз гӯшти гӯшти он поён меравад. Паҳншавии шиша бо зардии пластикӣ ва refrigerate барои каме 3 соат фаро гиред.
- Дар ҳар як тараф 30 дақиқа ба қабурға дар ресмонҳо гил кунед. Хориҷ, бурида ва хизматро хориҷ кунед.
Хизматрасонии пешниҳодшуда - Набераҳои паректики Испания бо яке аз ин хӯрокҳои пухта ё равған:
- Spanish Mushrooms, Peppers ва Recip Garlic - Champinones, Pimientos y Ajo
- Равғани ширини сурх - Mojo Picon
- Cilantro Green Sauce Recipe - Mojo de Cilantro
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Sodium | 1,185 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 8 г |