Пухтупаз барои кудакони Gluten-Free

Пухтупаз барои кӯдакон дар бораи парҳези ғизои ғизоӣ бояд банақшагирӣ ва ғамхории махсусро таъмин кунад, то ки онҳо тамоми моддаҳои ғизоро ба даст оранд ва инкишоф диҳанд. Тағйир додани ғизои ғизо-пури ғизо бо ғизои ғизои ғизоӣ, албатта, барои кӯдакон хуб нест.

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кӯдаконе, ки гирифтори бемории Celiac хавфи баланд доранд, норасоии ғизо мебошанд. Барои хӯрокҳои гуногуни ғизоӣ барои рушд ва инкишофи солим муҳим аст.

Пеш аз оғози хӯрок барои кӯдакони Глюлени Free Plan

• Ба фарзандатон фаҳмонед, ки кадом хӯроки онҳо барои бехатарӣ ва хӯрокҳо чӣ гуна ғизо доранд ва аз ҳад маҳдуд мебошанд. Диққати ин мубоҳиса аз синну соли кӯдакии шумо вобаста аст, агар ба шумо лозим ояд, ки ба фарзандатон фаҳмонед, ки мафҳуми ғизои бехатар ва бехавфро фаҳмидан мумкин аст.
• Ба фарзандатон кӯмак кунед, ки хӯроки ғизои ғизои худро дар лавҳаҳои нав ё ҳуҷҷатҳои дорухона нависед. Файлро ба қисмҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯрокхӯр, хӯрокхӯрӣ ва "аз хӯроки хона дур кунед". Ин ба шумо кӯмак хоҳад кард, ки фарзандатон дар бораи онҳое, ки барои хӯрдани онҳо бехатар мебошанд, фаҳмед ва он гоҳ ба шумо лозим меояд, ки ба фикру ақидаи хӯрок ниёз дошта бошед.

Рӯйхати хушкмева ва бехавф ва бодомҳо
Рӯйхати ашёи коркардашудае, ки одатан эмкунӣ доранд
Маслиҳатҳо барои сабтҳои нави gluten-Free

Кўдакон чӣ гунаанд?

• Кўдаконе, ки пардаи ѓизої надоранд, табиатан мехўранд, ки хўрокхўриро хўранд ва аз оне, ки пеш аз ба ѓизои ѓизо љойгир шуданашон ѓизо мехўранд, тамошо кунанд. Рӯйхати доруворӣ барои спагет, макарон ва панир, pizza, кукиҳо, ширин ва нонҳои ғизо , ки ба «оддӣ» нигаронида шудаанд, барои гузарондани парҳези ғизо аз ҳад зиёд осебпазир нестанд. Ғизоҳои зиёди ғизоӣ, ҳам ҳам хонаҳои истиқоматӣ ва мағозаи харидорӣ хеле назаррасанд "оддӣ" - ҳатто нон ва pizza.

• Кӯдакон мехоҳанд, ки хӯрокҳои дигар кӯдакон бихӯранд, дар гирди мизҳои оилавӣ, дар мактаб ё ҳизбҳо бихӯранд. Агар ҳар каси дигар pizza хӯрок хӯрад, пас зарур аст, ки пешакӣ пешакӣ пазироӣ кунед ва хизматҳои pizza-ғизои ғизоӣ диҳед.

Kid-дӯстдоштаи Gluten-Free Spaghetti Recipe
Макарони глютен ва озуқаворӣ ва равғани пирожӣ
More Recipes Free Gluten-Free озод ғизо

Бигзор Кӯдакон ба Кук кӯмак кунанд

• Кўдакони худро дар омода кардани хӯрокҳои ғизои ғизоӣ машғул кунед ва онҳо дар бораи компонентҳои бефосилаи gluten-free ва чӣ гуна истифода мебаранд. Ин ҳаёти пурарзишест, ки барои кӯдакони gluten-free нест!
• Оғозҳои тозаи ғизоҳои оддӣ барои оғози коркарди шоколадҳои шоколад , сутунҳои ғалладона, ва pancakes. Кӯдакон ин хӯрокҳоро дӯст медоранд, ки бояд пешакӣ хӯрокхӯрӣ кунанд.

Шакли шоколадҳои шоколадҳои Gluten-Free Chip
Равғани ғизои Крисен-Ризои Криспери
Гуленти Free Chex Mix
Маслиҳатҳо барои пухтупаз бо кудакон

Вақте ки кӯдаки бедарак Gluten аз хона аст

Ин шояд яке аз масъалаҳои зӯроварии бештаре, ки волидони кӯдакони gluten-free озод карда мешаванд. Бо ветеранҳо, хоби шабона, ҳизбҳои таваллуд, ҳуҷраҳои хобгоҳ ва чорабиниҳои варзишӣ ҳамаи ҷойҳои имконпазире, ки фарзанди бензинии шуморо бесабаб ба gluten меорад.

• Ба оила, дӯстон, муаллимон, роҳбарони мактабҳо, тренерҳо, кӯдакон ва таъминкунандагони шабақаи бачагонаеро, ки фарзандашонро хӯрок нахӯранд, бигӯед. Рӯйхати ғизои бехатар ва бехавзавиро чоп кунед ва ин маълумотро ба ҳама ва ҳамаи одамоне, ки барои нигоҳубини кӯдак масъул мебошанд, пешниҳод кунед.
• Бо чунин шахсон дар бораи маҳдудиятҳои парҳезии парҳезҳои ройгони gluten сӯҳбат кунед ва вақтро барои ҷавоб додан ба саволҳои худ бигиред.

• Таъсири хавфи саломатӣ вобаста ба тасодуфӣ ба gluten.
• Бо хӯроки мактабӣ, ғизои беғаразона, тарабхона ва хӯрокхӯрӣ бо фарзанди худ, вақте ки онҳо аз хона дур мешаванд, фиристед.

Чӣ тавр ба даст овардани як тӯҳфаи Мактаби ғизои ғизоӣ
Худи озмоишҳои сайёҳии Gluten-Free озод кунед

Мунтазир бошед ва дастгирӣ намоед

• Кӯдаки шумо барои хӯрокхӯрии ғизо барои ҳаёт аст. Муҳим аст, ки кӯдакон нишон диҳанд, ки хӯрокҳои ғизои ғизоӣ метавонанд аз ҳад зиёд бичашанд, оддӣ бошанд ва аз онҳо хӯроки дӯстдоштаи худ бихӯранд.
• Пеш аз нақша, бо кӯдак, оила, дӯстон, омӯзгорон ва нигоҳубини шумо сӯҳбат кунед, паноҳгоҳҳои ғалладонагиҳои хушсифатро нигоҳ доред ва хӯрокҳои оддӣ ва ғизои мувозинатро таъмин кунед. Гузариш ба тарзи либоспазири ройгон ба шумо барои кӯдаки блоги бепули худ ва барои шумо низ осонтар мегардад.

Хонда шуд

• USDA - Тавсияҳои ғизоӣ барои кӯдакон