Ин дорухат барои пластикаи хушсифати гипофази хушсифат бо хӯрокҳои сертификати gluten-free сабз, крахмал картошка ва хӯроки бодом дода мешавад. Ин crackers matzoh rustic озмоиш, зич ва як шикаста хуб барои хизмат дар иди Фисҳ. Онҳо дар давоми 18 дақиқа илова кардани об пухта мешаванд ва онҳо нахўд, шолӣ, гулҳои лӯбиё ё агентҳои кироя нестанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 орд яхбандӣ (хушк, хокистарӣ, сертификатсияшудаи gluten-free)
- 2/3 косаи крахмал картошка (на орд)
- 1/8 коса
- хӯрдани бодом
- 3/4 қошуқи намак (хуб Косер)
- 1/4 косаи сабзавот сабзавот
- 4 tablespoons илова 1 қошуқи об
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 450 Ф.
- Агар шумо санги пиёда дошта бошед, онро дар танӯр пешвоз гиред. Агар не, хати 2 коғази нонпазӣ бо коғази коғазӣ
- Дар як косаи бузурги омехта омехта орди орди (нӯги ангур), крахмал картошка, хӯроки бодом, ва намак. Умедвор кунед, ки якҷоя кунед.
- Кашонидани сабзавотро илова кунед ва як лӯндаи электрикӣ ё миксеркунанда барои якҷоя истифода баред.
- Обро илова кунед ва қариб 1 дақиқа зада, то компонентҳо омехта ва омехта якҷоя шаванд.
- Истифодаи spatula барои ҷӯшидани хамиртуруши matzoh ба маҷмӯи чӯҷаҳои калон ва тоза, сӯзанак бо крахмал картошка пошед. Хамаи хамирро кӯтоҳ кунед ва бо гул бо гул ташкил кунед. Хамирро дар нисфи бурида буред.
- 2 адад коғази коғазӣ пӯшед. 1 печат бо пошидани равған ё крахмал картошка пошед. 1 гектар ҳашароти масолеҳро ба диск ҷойгир кунед ва варақаи дуюми коғазро ба он бардоред.
- Барои пӯшидани хамирро дар як доира, масалан, гул кардани чӯҷа печонед.
- Истироҳакакро ба сӯрохҳои помидор дар хамир истифода баред. Бо санги бештаре хушк пошед.
- Агар шумо санги пиёзиеро истифода нанамоед, ки пӯлзҳои болаззатро офаред, санги гармро аз танӯр ҷудо кунед. Хориҷ намудани болоии коғази хушкро аз хамираи масолеҳи ядроиро хориҷ кунед. Хамирро бо варақи поёни коғази ғавғо бардоред ва хушкро ба санги пиёзи хушк кашед ва коғази хушкро пошед.
- Санги гармро ба танӯр равед ва ба 10 дақиқа ғизоҳои шириниҳои gluten-free powder, ё то зич ва сабук дар атрофи коғаз бӯй кунед. Бодиққат ба ресмони шамолкашӣ интиқол диҳед. Раванди такрорӣ бо такяҳои дуюми хамирро такрор кунед.
Эзоҳ: Агар шумо бо коғазҳои коғазӣ, ки бо коғази пластикӣ пухта истодаед, барои пухтупазҳои болаззат, бо сӯзанак бо пӯст сӯзонидашуда пошед. Беҳтар кардани ҳашарот оид ба варақаи нонпазӣ, ковелаи коғазӣ аз хамир, пошидани бо равғани шӯрбофӣ ва оҷур барои 10 дақиқа, ё то зич ва сабук дар атрофи коғаз бӯй кунед. Хушбӯй дар рахи сим
Маслиҳатҳо
Барои орд хуби сабзавотро истифода баред, як пиёлаҳои хушкшудаи қаннодӣ барои 1 пиёла аз гулӯлабандии сертификатсияшудаи ғалладонагиҳо истифода намоед.
Қариб 1/3 коса дар як вақт ва садама 3 маротиба илова кунед. Истифодаи зарди зардпарвинии хубро барои кушодани орд истифода баред. Захираи суфраи хушбӯйро ба хамиртуруши помидор пошед, вақте ки шумо онро резед ва пеш аз он ки онро бичашед. (1 пиёла ороиши ғалладонагӣ 2/3 пиёла орд орди баробар аст.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 270 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Sodium | 796 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |