Аз Пола:
Чанде пас аз он ки ман шавҳарам ва ман сар ба знакомств оғоз кардам, ман табақаи зеринро тайёр кардам. Ин аввалин хӯрдани ман буд, ки барои ӯ пухта буд. Ӯ баъдтар ба ман гуфт, ки ӯ зудтар фаҳмид, ки он қаҳрамонҳои хукро мехӯрд, ки ӯ ба ман занг мезанад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 то 6 доманаки хук (устухон ё дарвоза)
- 2 tablespoons орд
- Намак барои бичашонем
- Ќаламфури бичашонем
- 1/4 коса (ё камтар)
- равғани зайтун бокира (ё равғани растанӣ)
- 1 пиёз калон (меваљотро)
- 2 мукааб bouillon мурғ (ё ки granules ё пойгоҳи баробар)
- 2 CUPS оби гарм
- 8 мл.
- Сметана (равған-ройгон хуб аст)
Чӣ тавр бояд кард
1. Чорчӯбҳои ҷуфти хук ба бичашонем ва дар орд. Нишонатонро дар равған дар қишлоқ ё чапи сабусак ҷойгир кунед ва ҷойгиркунӣ дар пухтори суст; боло бо иловаро пиёз.
2. Пӯсти оби гармро пошида ё яхкунӣ кунед ва аз решаҳои рехтаро резед.
3. Пухтан дар пасти 7-8 соат.
4. Баъди тамғагузорӣ хукҳо пухта, 2 tablespoons ордро ба сметана баред; афшураьо ба афшураи пухта (Ин барои он аст, ки комилан ба bouillon омехта шавад, аммо на танҳо онро дар боло ё чап.)
5. Тозакунандаи суст ба баландтарин барои 15-30 дақиқа ё то моеъ каме thickened.
6. Ҳангоми интихоб кардан бо биринҷ , помидор ё картошка хизмат кунед. Селексияи сметаи ширин аст!
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Захираҳои гӯшти нахлҳои бензол
Ҳамчунин нигаред
Беш аз 20 Хӯрокхӯрии хўрокворӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 112 мг |
| Sodium | 795 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 32 г |