Намудҳои равғанинҳо

"Ман 5 сатри вегетатив ҳастам - ягон чизи хӯрданро нахӯрам". Simpsons

Одамон аксар вақт ба баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ ишора мекунанд ва аз ман мепурсанд: «Оё шумо инро мехӯред?» Ҷавоби ман ҳамеша «Ҳа, ман ҳар чизе, ки мехоҳам мехӯрам». Ман интихоб кардани чизҳои муайяне нестам. Ҳангоми муайян кардани кадом намуди ё намуди равғани ангур шумо мехоҳед, ки дар бораи он чизеро, Ба шумо лозим нест, ки ба яке аз ин категорияҳо мувофиқат кунед, вале фаҳмидани онҳо ба шумо дар бораи мақсадҳои кӯтоҳмӯҳлат ва дарозмуддататон ҳангоми рӯ ба рӯ шудан ба гиёҳхор кӯмак мекунад .

• 01 аз 07

  Flexitarian / Semi-vegetarian

  Ба шумо лозим нест, ки гиёҳхориро барои ғизои ғизоӣ дӯст бидоред! "Flexitarian" як мӯҳлати наздиктаринест, ки ба онҳое, ки парҳези хӯрокворӣ асосан хӯрок мехӯранд, баъзан хӯрок мехӯранд.

• 02 аз 07

  Pescatarian (Ҳамчунин Pescetarian таваллуд шудааст)

  Калимаи "pescatarian" баъзан барои тасвир кардани касоне, ки аз хӯрдани гӯшт ва ҷисми ҳайвонот истисно нахоҳанд кард, ба истиснои моҳӣ. Гарчанде ки калимаи мазкур одатан истифода нашавад, бештар ва бештар одамон чунин парҳезро истифода мебаранд, одатан барои саломати ё ҳамчун санги пешакӣ ба хӯроки пурра растанӣ.

• 03 аз 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  Вақте ки аксарияти одамон фикр мекунанд, ки гиёҳхорон ҳастанд, фикр мекунанд, ки lacto-ovo-vegetarians. Одамоне, ки гӯшт, гӯшти парранда, парранда, моҳӣ, моҳигирӣ ё ҷисми ҳайвонотро аз ҳар гуна хӯрок мехӯранд, вале тухм ва маҳсулоти ширӣ аз равғанини равғанин (лакто) меояд, аз лотини барои шир, ва "ovo" барои тухм ). Лако-гиёҳхор барои тавсифи як намуди гиёҳхор истифода бурда мешавад, ки тухм мехӯрад, вале маҳсулоти шириро мехӯрад. Овозхориҳо ба одамоне, ки гӯшт ё маҳсулоти шириро нахӯранд, вале тухм мехӯранд. Леко-ова гиёҳхор, яъне, як гиёҳхоре, ки ҳам тухм ва маҳсулоти ширӣ мехӯрад, намуди заифтарини гиёҳхор аст.

• 04 аз 07

  Vegan

  Vegans гӯштро аз ҳар гуна хӯрок мехӯрданд ва инчунин тухм, маҳсулоти ширӣ ё маҳсулоти хӯрокворӣ, ки аз ин ё дигар намудҳои ҳайвоноти ҳайвонот иборатанд, аз қабили желатин (аз он ҷумла равғани ангат, ки одатан маҳсулоти ширӣ ва тухм мехӯранд) намераванд. Бисёре аз вегетаҳо ҳамчунин аз хӯрдани хӯрок, ки бо истифода аз маҳсулоти ҳайвонот истифода мешаванд, наметавонанд, ки маҳсулоти дар ҳайвонотро дар марҳилаи анҷомёбӣ, аз қабили шакар ва баъзе шаробҳо дошта бошанд. Баъзе мубоҳисаҳое, ки оё баъзе хӯрокаҳо, аз қабили асал, ба хӯроки vegan мувофиқанд.

• 05 аз 07

  Raw Vegan / Raw Food Diet

  Витамини хоми хом аз хӯроки вегетативӣ, ки дар болои 115 F (46 C) гарм нашудааст, иборат аст. "Ғизои хом" боварӣ доранд, ки хӯрокҳои болаззат аз ин ҳарорат арзиши аслии ғизои худро гум кардаанд ва ба организм зарароваранд.

• 06 аз 07

  Макробиот

  Ғизои макрообиот, ки баъзе аз онҳо барои сифатҳои солим ва шифобахшаш ғамхорӣ мекунанд, аз хӯроки ғизоӣ, аз ҷумла ғалладонагиҳо , мева ва сабзавот иборатанд ва имкон медиҳад, Шир ва равғани резинӣ аз канорагирӣ маҳруманд. Шояд қобилияти беҳтарин аз хӯроки макробиотие, ки ба истеъмоли сабзавотҳои Осиё, ба монанди daikon, ва сабзавотҳои баҳрӣ, ба монанди ҳашарот ва дигар баҳрҳо диққати махсус медиҳад.

• 07 аз 07

  Чӣ тавр ба хӯрокхӯрӣ

  Агар шумо хоҳед, ки ҷустуҷӯи парҳези солимии зироатӣ дошта бошед, аммо ҳоло ҳам суст нашавед, маслиҳатҳои худро барои чӣ тарз бояд гиёҳхориро омӯзед.