Агар шумо як гиёҳхор нависед, ё танҳо дар бораи равғани растанӣ фикр кунед, шумо метавонед дар сарлавҳаи "lacto-vegetarian" биёед. Ин чизест, ки шумо бояд дар бораи ин намуди ғизои растанӣ медонед.
Лако-равған чӣ маъно дорад?
Таъриф: Лако-гиёҳхр як мафҳумест, ки баъзан барои тавсифи гиёҳхорро истифода мебарад, ки тухм мехӯрад, аммо маҳсулоти шириро мехӯрад. Ба ибораи дигар, хӯрокҳои лако-гиёҳӣ аз ҳама хӯрокҳои растанӣ, аз ҷумла меваҳо, сабзавот, донаҳо ва лӯбҳо, инчунин маҳсулоти ширӣ, аз қабили шир, панир, равған, панир гиёҳ, шир ва дигар маҳсулоти дигар, хӯрокҳои ба мисли яхмос.
Ба ибораи дигар, лако-гиёҳхӯрӣ парҳез аст, ки " vegan plus plus" мебошад.
Як хӯроки липари растанӣ аз хӯрокхӯрӣ иборат аст, аз қабили пиёзҳои зироатӣ, боғҳои боғча ва сабзавот, сабзавоти сабзавот, сандуқи сабзавот, барои мисол, ҳангоми истироҳати тухм, қишрҳои ғалладонагиҳо, ва дигар хӯрокҳои дорои тухм, майонез, тухм, мӯй.
Ҳамчунин нигаред: Чӣ тавр ба равғани гиёҳ мерӯяд
Бисёр одамон, дар сӯҳбатҳои ҳаррӯза, чӣ гуна намуди равғани ононро фарқ намекунанд. Ин бештар маъмул аст, ҳадди аққал дар Иёлоти Муттаҳида, барои касе, ки парҳези парҳезӣ аз растанӣ-гиёҳхориро ба ман бигӯяд: « Ман гиёҳхор ҳастам ва ман тухм мехӯрам », ё «Ман одатан бо шир ва пиёла хӯрок мехӯрдам».
Аксарияти Ҳиндустоне, ки парҳези хӯроки гӯштро пайгирӣ мекунанд, дар ҳақиқат ба лакот-равғанин (ба ғайр аз равғанони равғанини равғанӣ ), ки ҳангоми тозагӣ барои хӯрокворӣ идома медиҳанд, тухмро бо сабабҳои динӣ пешгирӣ мекунанд. Дар асл, ман Ҳиндустон, хусусияти гиёҳхориро ҳамчун як lacto-vegetarianism муайян кардаед, зеро тухмҳо як ғизои ғайримусулмонӣ ҳисобида мешаванд.
Дар Иёлоти Муттаҳида ва дар бештари кишварҳои ғарбӣ, дар ҳоле, ки шояд якчанд баҳсу мунозираҳо ва бисёриҳо нодуруст бошанд, гиёҳхориро ҳамчун лакофа-ова-гиёҳхӯрӣ муайян мекунанд ва ҳам тухм ва маҳсулоти ширӣ доранд.
Ҳамчунин нигаред: як тухм гиёҳхор аст?
Буддусҳо ва занҷирҳо, ки бо сабабҳои динӣ вегетативӣ ҳастанд, одатан лакто-равғанинон ҳастанд, ва бисёриҳо (на ҳамаашонро) аз ҷамоаҳои рӯҳонӣ, наврасӣ ва мулоим дар ғарб, ки арзиши бухориҳо ва ҳиндуҳо ҳастанд, одатан ин анъанаро риоя мекунанд ва парҳези хӯроквории lacto-гиёҳхор.
Далели бонус: Лиго "пешакӣ" аз калимаи лотинӣ барои шир меояд.
Ҳамчунин нигаред: