Мазмуни микро Мексикаи маслиҳат бо тарзи лаблабу, панир, қаламфури jalapeno, чошнии ҷигар, гакамол, ва мурғи tortilla. Озодона барои истифодаи сессияи ширин истифода баред.
Чиптаҳои қабеҳ назар ба sombreros назар мекунанд. Ба маслиҳатҳои баъзе тағйиротҳои компонентӣ назар кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 дона тирезаи мурғи мураккаб (чиптаҳои калонтар, на миқдор)
- 2 банкаҳои хушк (тақрибан 16 кг)
- 1 адад / 12 вегета ҷалапенос (зукнор, заҳкаш)
- 3/4 коса пичанка (ё чошнии пӯст, ё salsa)
- 12 адад панир (дар семоҳа)
- 2 Cacacole
- Ихтиёр: сметана
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Ҷойҳои ҷазоро дар як қабат дар чӯбҳои нонпазӣ тартиб диҳед.
- Хушбахтона якчанд чӯҷа дар ҳар як чипи калон паҳн карда мешавад.
- Занги ҷавғо ё дуюмро дар таркиби лӯбиё ҷойгир кунед. Сипас як salsa ё ҷавғо чошнии болои боло ва ҷои як буридаи панир дар ҳар як.
- Оғоз дар танӯр preheated то панел гудохта, тақрибан 10 то 15 дақиқа.
- Ҳар як майлникро бо пӯсти хурдтарини гайроит ё сметана ва илова кардани занги дигар jalapeno барои либос, агар дилхоҳ бошед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Забони лӯбиёро бо гулӯла ё гиёҳҳои хушк бо говчаи замин иваз кунед. Ё бо чашми пӯлоди пӯлоди консерва ё бо лӯбиё истифода баред.
- Бисёр чиптаҳои токсикӣ дар ин дорухона хуб кор мекунанд, вале мумкин аст, ки "маскаҳо" низ истифода шаванд. Ё мекӯшанд, ки бо микроэлементҳои калони секунҷаи чек таъмин карда шаванд.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Гуамолудии классикӣ бо Лимӯ ва Cilantro
Tortilla Pinwheels бо Cream Cheese Filling
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1309 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 3,030 мг |
| Карбогидратҳо | 211 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 17 г |
| Протеин | 37 г |