Ин рехтани чӯбҳо хеле маъмуланд, хусусан барои истироҳати идона. Бо salsa, либосҳои либос, сметана, гайдо, ё истифодабарии ғояҳои дӯстдоштаи худро дӯст доред.
Барои пур кардани ин ролҳо як chile асосӣ ва омехтаи панир, балки озмоиш бо таҷрибаҳои дигар, ба монанди гўшт, гул, биносту решакан сурх ва ғайра.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 то 6 шикамҳои калон
- 8 ounces
- панир яхмос (softened)
- 8 ounces сметана
- 6 пиёз сабз (бурида)
- 4 ounces ресмонҳои сабзи решакан (резед)
- 8 ounces панир cheddar (shredded, қариб 2 CUPS)
- Тоз намак (ё ба бичашонем)
- Гардани хоки хушк (ва ё бичашед)
- Опсияи: salsa, либоси либос, сметана, guacamole, ё дигар ресмонҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Дар ҳарорати хонагӣ tortillas дошта бошед.
- Ҷойи яхмос ва сметана дар як омехтаи косаи бо омехтаи электрикӣ дар сатҳи паст гиред. Иловаи пиёз сабз, пилла ва панир cheddar. Қатли танҳо то омадан. Бичашед ва илова кунед, намак ва ќаламфури хоки сиёҳ, ки лозим аст.
- Омехтаи омехта ба таври тез ва дар як дақиқа 1/4 дюймаи кунҷҳои тропиласҳо ба ҳамдигар баробар аст.
- Ҳар як пуркардашудаи пуркардашудаи моддаҳои ҷавдор ва пӯшидани ҳар як tortilla дар пластикаи пластикӣ. Дар на камтар аз 4 соат ё то 24 соат шустагар.
- Пеш аз оне, ки пеш аз он ки хизмат кунед, ба ҳар як tortilla дар 1/2 то 3/4 дюйм дона ва дар табақча хизмат кунед. Хӯришҳо хушк мешаванд, агар пешакӣ пешакӣ хурад.
Бо salsa дӯстдоштаи шумо ё якчанд dips гуногун хизмат кунед. Тамаркузи ранга, гайдадор ва сметана ҳама гуна интихоби хуб мебошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 24 мг |
| Sodium | 202 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |