Spinach and Onion Quiche ҳамчун як классикӣ кор мекунад. Ин ду компонентҳо якҷоя хуб кор мекунанд ва махсусан хуб дар якҷоя кор мекунанд.
Ин қаҳвахонаи сарчашма низ дар фасли ошёна дар коса аст, зеро он метавонад бе қаҳвори коркард карда шавад. Албатта, агар шумо барои як ковише дошта бошед , якчанд соат Pate Brisee якчанд соат пеш аз тайёр кардани кветтерро бигиред, ин вақт ба истироҳат имкон медиҳад, ки ба хӯрокхӯрӣ фароҳам оваред, хеле муҳим аст, агар шумо мехоҳед, ки бозича дар вақте ки пухтупаз тайёр карда мешавад.
Бе ғафс, ҳама ҷузъҳои компонентро якҷоя кунед ва оҷилан дар поён нишон диҳед. Бо вуҷуди ин, бояд гуфт, ки бесабаб нест, ин ин як критик нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои хӯрокхӯрӣ:
- 2 1/2 коса
- орд дар ҳама ҷо
- 1/2 қошуқи намак
- 1 пиёла равған хунук
- 1/3 пиёла оби сард
- Барои пур кардан:
- 6 калон, тару тоза, тухмии ройгон
- 8 мл. баргҳои спанак (қариб решакан)
- 1 пиёла панели нафт (ё Cheddar, растанӣ)
- 2/3 пиёла ним ва нисфи
- 1/2 косаи пиёз сафед (решакан)
- 1/2 коса пӯлод (пухта ва шикам)
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
Бодирингро ба таври зерин офаред:
Дар як косаи хурд, омехта орд ва намак. Иловаи равғанро бо ёрии ковокии пухта, пашмии калон ё коркарди озуқаворӣ дар танзимоти садама, ба равған пошидан ба орд, то он кг coarse монанд аст. Агар баъзе аз якчанд порчаҳои равғании равған боқӣ монанд, ғамхорӣ накунед, ки ин ба бозича тайёр карда мешавад.
Обро як tablespoon дар як муддати омехта пошед ва сабзавотро то он даме,
Пас аз ин рӯй медиҳад, ба бозича ба як теппаи пластикӣ биравед ва дар пластикаи пластикӣ бедор кунед ва дар яхдон барои ҳама чиз аз 30 дақиқа то якчанд соат сабук кунед. Шумо инчунин метавонед рӯзи истироҳатро тайёр кунед.
Пеш аз хӯрок барои 350F пеш аз хӯрок тайёр кунед.
Равғани растанӣ барои 8-дюйма бо равғанҳои 8-дюй ё шафати пиёла мувофиқ. Нишондиҳандаи лентаи резинӣ бо равған.
Ҳамаи компонентҳоро пур кунед ва ба шиша рехтед. Қасамҳои пиёдагардро бо растаниҳо ба ресмонҳои миёна дар танӯр гузошта, сипас бодиққат дар пур кардани рехт, ки боварӣ надорад, аз он зиёд нест.
Кук дар танӯр preheated барои 60-70 дақиқа, то он ки дар санҷиш дар марказ анҷом, он бояд устувор, вале сахт нест.
Кишти пухта метавонад аз ҳарорати гарм, вале гарм ва ростро аз танӯр хӯрдан мумкин аст, ё он аз байн меравад. Бигзор он камтар аз 10 дақиқа истода бошад. Киштиҳоро низ метавон истеъмол кард, вале ҳаргиз бевосита аз яхдон, ё ин хеле душвор ва латтаҳо мурдааст. Ҳамеша иҷозат диҳед, ки ба ҳарорати хонагӣ пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 539 |
| Total Fat | 47 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 265 мг |
| Sodium | 508 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 15 г |