Аткинс нахустин парҳези маъмул буд, ки равиши камобиро ба саноати вазнини вазнин овард. Аз оғози он, маҳсулоти сершумор аз сутунҳои сафеда ба маҷмӯи ордҳои орд ворид шуданд. Новобаста аз он ки шумо пайрави амиқи хӯрокхӯрии Аткин ҳастед ё танҳо ҷустуҷӯи кам кардани истеъмоли карбогидратро бе бе қурбонӣ кардани молҳои нонпази дӯстдоштаи шумо, ин омехтаи пашмии паст-карбаҳо як платформаи калони пантуркист.
Шумо метавонед ба микроэлементҳои атом дар ҳама намуди Аткин харед ё шумо метавонед барои як қисми хароҷоти худ худатон қимат кунед. Ин микроэлементҳои соддаи соддаи оддӣ барои ҳамаи табақаҳои нонпазии пӯлод, ки аз нон ба хона баргаштан ба қуттҳо ва косахонаҳо ба waffles мегузаранд, кӯшиш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла ордчаи орд
- 2 пиёла рахнаки сафедаи сафеда
- 2 tablespoons
- содаи таомпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 2 tablespoons
- Splenda
Чӣ тавр бояд кард
- Кушед , ордҳои орд , хуруҷи сафедаи сафеда, содаи нонпазӣ, намак, ва Splenda якҷоя шаванд.
- Дар як контейнерҳои ҳавоӣ дар ҷои сард, торик нигоҳдорӣ кунед.
- Истифода бурдани он, ки шумо косаи троянӣ дар таркиби "Atkin Bake Mix"
Маълумоти ғизоӣ
Ин миқдори гармии пӯсидаи паст дорад 3 грамм карбогидрат барои 1/2 коса, ки дар муқоиса ба миёнаи 47 грамм карбогидрат дар як андозаи фаровони орди сафедии маъмулӣ хизмат мекунад. Илова бар он ки дар карбогидратҳо паст аст, ин омехта дар сафеда баланд аст.
Сарчашма
Аз Дӯстони LC мутобиқ карда шуд ва бо иҷозати навишташударо такрор кард.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 73) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 915 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |