Мазмуни арзонест, ки аз хӯрдани он хеле беҳтар аст

Равғани арзон бо хӯроки ғизо сар карда, ё компонентҳои ғизоӣ истифода мебаранд. Ин идеалҳои банақшагирии буҷетӣ исбот мекунанд, ки чӣ қадар осон аст, ки аз лаҳзаи ғизои озуқаворӣ ва бе вайрон кардани бонк бе хӯрок хӯрад.

• 01 аз 09

  Захираҳо

  На танҳо ҷӯраҳои абрӯй дорухатҳои арзон арзон аст, онҳо хушбахтанд, осон ва кӯдаки дилхоҳанд. Шумо чӣ мехоҳед?

• 02 аз 09

  Сиҷо Зита бо спанак

  Ин дорухтобаи зиғазпӯлро истифода мебарад, ки суффиксияҳои спанаки яхкардашудаи яхкардашударо истифода мебарад. Ин ziti пухта яке аз ин ашёҳои арзон, ки қаноатманд аст, барои хизмат ба ширкат.

• 03 09

  Салмӯдӣ Patties дорухур

  Салмовани консервӣ на танҳо арзон аст, ки ин убури солим аст, ва ин patties лимӯ ба роҳи хуби он лаззат мебаранд. Агар шумо метавонед нонҳои нонпазии Panko -ро дарёфт кунед (ё онҳо хеле гарон доранд), аз истифодаи нонрезаҳои нонпазӣ нон (1-2 порае аз нонҳои рӯза ба пистонҳо, сипас сӯзанак ё коркарди озуқаворӣ) -ро истифода баред.

• 04 09

  Равғани резинӣ

  Биринҷ пичи хубест, ки равған ва сабзавот боқӣ мемонад. Дар ин дорухи арзон барои биринҷ пухта, шумо метавонед говро гушт аз гӯшти гов ё говҳои пухта пухта, аз қабили Trader Joe's Carne asada истифода баред.

• 05 09

  Чӯҷаи Chicken Parmesan

  Ҳар гоҳе, ки пӯсидаи мурғ дар фурӯш бошад, ман фишор медиҳам. Ва ҳангоме, ки ман бо онҳо чӣ кор кардан мехоҳам, оилаам аз ин пармани мурғ мепурсад. Ин арзон ва осон аст, ва ҳама онро дӯст медоранд.

• 06 аз 09

  Таркиби Spaghetti Pizza

  Мисли дорухои спагетти пухта, ин плюми спагетти яке аз ман ба "хӯрокҳои арзон барои ҳафтаҳои бениҳоят монанд" меравад. Кӯдакон онро дӯст медоранд, ва ҳеҷ коре дар ҳама корҳо нест. Беҳтарин бо плитаҳои дӯстдоштаи pizza, агар хоҳед.

• 07 09

  Чӯҷаҳои мурғ

  Ин ангуштони мурғи гандум ҳастанд, мисли онҳое, ки шумо дар тарабхонаҳо меистед, аммо ин дорухат арзонтар ва солимтар аст, чунки ангушти мурғ ширин, пӯсти пухта нест. Агар нонҳои нонпазии Панчо дар куҷо зиндагӣ кунанд, танҳо якчанд дона мӯй ва сақфро дар як blender гиред. Voila - нонҳои нонпазӣ мисли Панчо!

• 08 аз 09

  Мазмуни Quesadillas Мексика

  Танҳо панҷ компонентҳо, ин quesadillas Мексика яке аз арзон, осебпазирҳои шумо ба шумо мефахмед, ки шумо боз ва бори дигар пайдо мекунед. Хизмат бо salsa помидор, гибагол ва бодиринг хизмат кунед .

• 09 09

  Сабзавот аз тару тоза

  Чизе барои хӯроки нисфирӯзӣ арзонтар ва арзонтар аст. Ин frittata ҳасиб бо ҳасиб, тухм ва панир дод, ва ҳамаи он нонпазӣ дар як сиккаи оҳанини чанг. Осон!