Ин patties лимӯ аз як воҳиди каме аз илова аз мавсими Мавзӯи Bay. Агар оилаи шумо хӯроки хуршедро афзалтар накунед, ин пирожни тозабунёдро камтар истифода кунед. Чиптаҳои картошкии пашшашударо мазза мекунанд ва ҳамчун маснуот дар ин тарозуҳои болаззат амал мекунанд.
Намедонам: тухмии сабзавоти ороишӣ
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 картошка калон пухта
- 1 пиёла картошка картошка
- 1 қошуқча. Мавсими Old Bay
- 2 7 ounces лучшакл ё 1 14,75 мг. метавонад лампаза, рӯдхонаҳо ва шамолхӯрӣ
- 1/4 пиёла майонез
- 1/4 косаи помидор сабз хеле селакӣ-решакан
- 1/4 косаи пиёз хеле печак-бурида пиёз
- 1 қошуқча. Dijon mustard
- 1 косаи нонпазӣ Panko нон
- 1 қошуқи равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Картошка пухта ва пошидани якчанд маротиба бо пашм. Микроэлеметро дар дастпӯшаки коғаз гузоред. Дар давоми 5-8 дақиқа то дараҷа гарм кунед. Бигзор сард.
- Ҷойҳои картошка дар коркарди озуқаворӣ, ки бо плитаи металлӣ ҷойгиранд, ҷойгир кунед. Муборак то задааст. Иловаи картошка пухта бо пӯст ва Old Bay ба протсесси озуқаворӣ. Ноутъе то омехтаи картошка mashed қабати мегардад.
- Интиқол ба косаи омехта. Иловаи компонентҳои боқимонда. Омехтаи формула ба 1 1/2-дюйм помидор пурдарахт.
- Panko Spread дар як қабати тунуки дар судї. Ҳатто пас аз он,
- Равғани зайтун дар як skillet калони ғайридавлатӣ дар гармии миёна баланд аст. Иловаи помидорҳои шолӣ. Fry то Браун тиллоӣ дар ҳар ду ҷониб.
Намедонам: равған барои хӯрокхӯрӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 505 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 72 мг |
| Sodium | 370 мг |
| Карбогидратҳо | 43 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 30 г |