Барои омехта кардани қаҳвахона ва натрий, қошуқи омехтаи шустани пашмии худ, ё Шаҳраки "Nake" -ро интихоб кунед. Як омехтаи худкушӣ ҳамеша аз ҳама гуна маҳсулотҳои бастабандишуда беҳтар аст, чунки он аз компонентҳо хушктар аст, ва шумо метавонед омехтаеро, ки мехоҳед мехоҳед. Онро дар Shakin 'Bakin' мурғ истифода кунед!
Шумо метавонед ин дорухатро ҳар гуна тарзро бихаред. Агар шумо фахрии paprika набошед, танҳо онро партофтан ва баргҳои хушкшуда ё маржорамро илова кунед. Пӯсти шаршардаи хушк хуб аст, агар шумо хардал мехоҳед. Истифодаи тасаввур кунед!
Кӯшиш кунед, ки ин омехтаҳоро дар моҳӣ низ истифода баред - танҳо моҳӣ дар баландиҳои тухм ё равғанчаҳои латукӯбшуда, ва дар косаи гарм. Оҷуро то гулҳои моҳӣ ҳангоми мушакҳо санҷед. Ё онро дар сутунҳои конвертҳои хукӣ истифода баред. Оғоз кунед, ки гӯшт то кай генетикаи гӯшт ба қайд гирифта шавад 145 ° F. Гўшт тару тунук ва тендер, бо як зебо зебо ва ќадре хуруљи шадид.
Шумо метавонед ин омехтаи хонаро то 4 моҳ бедор кунед. Ҳангоме ки шумо мехоҳед, онро истифода баред, якчанд зарфро аз зарфҳои дудкашӣ бигузоред ва дар ҳарорати 15 дақиқа дар ҳарорати хона истода бошед. Баъд аз он, ки ба шумо дода шудааст
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 пиёла орд
- 4 пиёла оби ҷӯшида, пӯсти ҷӯшон
- 1/4 коса намак
- 2 tablespoons шакар
- 1 tablespoon хокаи сирпиёз
- 1 tablespoon хокаи пиёз
- 1 tablespoon ќаламфури
- 3 tablespoons paprika
- 1/4 косаи равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳои хушкро дар як косаи хеле калон ҷамъ кунед.
2. Нисбати равған бар омехта ва омехта то пурра нафт тақсим мешавад ва зарраҳои хуб.
3. Омехтаи омехта, дар яхдон ниҳода ба яхдон гузоред. Тухм ва сатҳи намак ба таъми ва ниёзҳои шумо мувофиқат кунед.
4. Истифода, мурғ, хук, ё моҳӣ бо равған ё тухм каме ламс кунед. Ба як омехта ба ҷомашӯӣ бипӯшед, сипас дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед.
Оғоз дар 375 ° F барои тақрибан 20-25 дақиқа барои пистонҳои бодом, қариб 20 дақиқа барои иловароҳои гӯшти хук, ва 10-15 дақиқа барои fillets моҳӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 8) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 170 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |