Дар таркиби тару тоза, парчами навъи лимӯ ва parsley занг заданро заҳролуд мекунад - як мултигатти зардобӣ / маринат / ширин - ба хотир. Илова кардани чошнии лимӯгии дандонҳо низ ба афзоиши ҳиндами медиҳад . Омехтаи мазза ин маънои онро дорад, ки ин стекерҳо бо якчанд намуди маҳсулотҳои байналмилалӣ, аз ҷумла Ҷануби Амрико, Осиё ва Миёназамин бозӣ мекунанд.
Бихӯред: хӯроки сабзавот ва квинаро бо суфиҳои Black, Corn ва Zucchini хизмат кунед . Ё бо Rainbow Slaw ва Cornbread Сирка.
Маслиҳат: Доги ягона чизест, ки бо ин маринад лаззат мебарад! Кӯшиш кунед, ки дар парранда, моҳӣ, veggies, ё ҳатто tofu.
Ба кӯмаки қабати болопӯшӣ кӯмак кардан лозим аст? Санҷед Barbecues & Grilling Expert Derrick Riches ' дастурҳои қадамҳои қадам барои қадам барои ноил шудан ба такмил додани ширин .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи равғани зайтун
- 1 лимони калон (донакдор, тару тоза)
- 4-5 tablespoons чошнии лимӯ
- 3 дона сирпиёз (сабусакҳо, пошида, ва биносту бурида)
- 1/4 косаи parsley (тару тоза, биносту решакан)
- 3-4 решаҳои чашмакӣ (ё буридани дигар машҳур)
Чӣ тавр бояд кард
1. Гӯштро дар қабати чуқур калон кунед, то ки онҳо дар як қабати якум нигоҳ дошта шаванд. Ё, онҳоро ба болишти пластикии калони пӯшида нигоҳ медоред.
2. Дар косаи хурд ё ченаки ченаки ченаки, якҷоя бо равғани зайтун, шарбати лимӯ, чошнии лимӯ, сирпиёз ва пларрет. Бичашед аз дона. Маринат, пӯшида ё мӯҳр, дар яхдон барои на камтар аз 2 соат ё шабона.
3. Оғоз кардани оҳан. Вақте ки хеле гарм аст, barbecue стекерҳо ба сатҳи дилхоҳ ихтиёрӣ.
Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 381 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 1,208 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 13 г |