A дорухои ғалладона vegan vegan ғизои бо мазмуни fruity! Кочсос як равғани шолӣ ва равғании вирусӣ ё вирусиро ба ғалладона коркард мекунад, ё агар шумо аз шӯрбахш ширин кунед. Барои пур кардани ин пурпазед ва қанноди норинҷӣ ва боғҳои бананро қаноат кунед. Он низ қариб фарбеҳро нест!
Агар шумо мехоҳед, ки барои нӯшидани хӯроки нисфирӯзӣ кӯмак кунед Шумо бояд комилан!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла об
- 1 пиёла шарбати афлесун
- 1 коса тилло
- 1 банан, кошташуда
- дорчин ва ғалладонагиҳо, то бичашонем
- шарбат арғувон, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Обҳои гарм ва афшураи афлесун то қариб дар ҷомашӯй каме ҷӯшон. Қасос, сарпӯши, ва истироҳатро гарм кунед.
Имкони ба 5-10 дақиқа нишастан, то сусти нарм аст.
Дар баногаз бурида илова кунед, ва бо як каме дорчин ва ғалладонагиҳо пошед, ва бо нӯшокиҳои ширини равған бо чарх.
Се поясӣ мекунад.
Маълумоти ғизоӣ, ҳар як хизмат (аз CalorieCount):
Калорияҳо: 306, Калорияҳо аз равған: 6
% Арзиши ҳаррӯзаи арзон:
Ҳамагӣ: 0,7г, 1%
Холестерин: 0мг, 0%
Sodium: 10мг, 0%
Ҳама карбогидратҳо: 66,7г, 22%
Ғизоҳои ғизоӣ: 4.1г, 16%
Протеин: 8.4 гр
Витамини А 4%, Витамини C 75%, Calcium 3%, Iron 5%
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 280 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 12 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 8 г |