Картошкаҳо пухта шуда, сипас печида, пашшакл ва намак, сипас ба сақфҳо бармегарданд.
Чиздарро, ҷавғои ҷавоҳиротии Monterey, ё якҷоя истифода баред. Иловаи чили ба картошка, ё илова chives ё пиёз сабз. Маслиҳатҳо ва вариантҳои такрорӣ ва таклифҳоро ба назар гиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 калон
- картошка нон (тақрибан 2 кило)
- 4 tablespoons равған (softened, or margarine)
- 3/4 коса
- хомак
- Намак 3/4 қошуқча
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки хокистарӣ (ё филфили сафед)
- Paprika ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Картошка пӯсида ва хушк пошида мешавад.
- Оғоз дар 350 дақиқа барои пӯсти 45 то 50 дақиқа ё то тозакунӣ ва тендер.
- Андешидани ба қадами ман, ки чӣ тавр ба картошка комилан пухта .
- Баландшавии ҳарорати танӯр ба 425 F.
- Картошка дар нисфи озмоишро буред; дӯхтани селлюлоза ва пашм ё ба воситаи тӯҳфаҳо.
- Зада дар равған, сметана, намак ва ќаламфури.
- Омехтаи картошка пӯст ба танҳо 6 аз садаф. Пошед бо панир shredded ва пас бо paprika пошидани.
- Оҷил барои тақрибан 15 дақиқа ё то оне, ки панир гудохта шуд ва картошка тавассути гармидиҳӣ. 4 то 6-сол хизмат мекунад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Дар болои картошка бо tablespoon ё ду пиёла пеш аз пошидан бо панир shredded ва paprika.
- Иловаи чӯҷаҳои тару тоза барои картошка ҳамроҳ бо равған ва сметана илова кунед.
- Пошидани пиёз сабзтар аз пошидани картошка пеш аз пошидани пиёз.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Картошкаҳои асосӣ
Картошка Бодиринг Perfect
Картошка дучандон бо равған ва Chives
Картошкаҳои ширин пухтааст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 241 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 37 мг |
| Sodium | 24 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |