Гӯшти мурғи осебпазир бо занбурўѓњо

Занбурҳои консерва ва осеби шӯрбоҳои конденсалӣ ба ин осон, хукуки мураккабе, ки барои тайёр кардани онҳо тайёр аст, ва дар бораи буҷа осон аст.

Барои истифода аз занбурўҳҳои тару тоза, онҳоро дар равған каме то он даме, ки онҳо тендер доранд, сипас онҳоро ба марраҳои пухта дар охири вақти пухтупаз илова кунед.

Барои ранги иловагӣ ва мазза, saute баъзе пиёз сабзавот ва карафсии кошташуда пеш аз шумо илова кардани хук хочат ба skillet. Сабзӣ арзон низ хеле хуб буд.

Чӯҷаҳои гӯшти хукро бо равған ё угро коркард мекунанд. Картошка ё картошка парранда ду намуди зебо доранд. Либос ё хӯрокхӯрӣ - нон ё шалғамчаи дигар - табақаи хуби беҳтарин, ки бо хук гудохта мешавад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 то 6 чархбаҳои хукон, тақрибан 1 дюймаи калла
• 2 tablespoons
• равғани зайтун кушода аст
• 3/4 қошуқи
• намак косер
• 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
• 1 метавонад (10 1/4 ратиб)
• ширхӯрии шӯрбо mushroom
• 1/2 пиёла об ё
• шўрбои мурғ , сўзишворї каме бефоида ё бесамар нестанд
• 1 метавонад (8 га) аз ҳама хурд ё занбурўѓњо меваљотро пўшонида тавонад
• 2 tablespoons parsley тару тоза, интихобӣ

Чӣ тавр бояд кард

1. Пошидани хук хомӯш кардани ҳама бо намак ва ќаламфури.
2. Дар як skillet калон дар гармии миёна, баландкӯчии хукҳои хук дар равғани зайтун то бағоят хуб дар ҳар ду ҷониб. Резиши барзиёдро резед.
3. Дар як косаи, омезиши яхмосии шӯрбо mushroom бо об ё шўрбои ва рехт бар болои ақди. Зичро сахт нигоҳ доред, гармии пастро паст кунед ва барои 30 дақиқа тобистонед. Иловаи занбурўѓњо ва барои 10 дақиқа пухтан.

1. Тартиб дар табақе, ки бо занбурўѓњо ва чошнии пўшонидашуда ва бо parsley шўрбои, ки агар дилхоҳ бошанд.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Селте пиёз сабусакҳо ва карафсии ковокӣ дар 1 tablespoon равғани зайтун. Онҳоро ба табақ пӯшонед ва сипас аз афшураи хук бихӯред. ба пиёз ва кабуд илова ба skillet дар якҷоягӣ бо омехтаи шӯр ва илова бо дорухат.
• Афшураи хук дар устухон умуман бештар аз майкаҳои пӯсти банкаҳои ширин дорад.

More Chicken Chop Recipes

• Iron Skillet Қаламчаҳои хукон бо нахлҳое,
• Skillet Chicken Chops With Creamy Bacon and Wine Sauce
• Хӯрокхӯрии палидии Калон бо помидор ва қаламфури

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	479
Total Fat	38 г
Fat пурбор	17 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	144 мг
Sodium	523 мг
Карбогидратҳо	3 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	32 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)