Мӯхтаҳои бодиринг бо сабзавоти тозакунӣ бо сангҳо

Ин пӯстҳои пӯсти ранг ва равшанӣ осон аст. Аммо озодии илова кардани баъзе ҷуфтҳои cheddar cheddar ба пӯст картошка ё илова баъзе бекон шикастани.

Картошкаҳои пухташудаи микроэлектрик ин тайёриро омода ва табобат осон мекунанд. Хизматрасонӣ барои 2 нафар аст, аммо он метавонад ба осонӣ ба як хўроки оила табдил ёбад.

Пӯстҳои оддии картошка бо равған каме тезонанд. Истеҳсоли равған ва равғани сиёҳро равған намоед, то ин майны дар равған кам шавад.

Инҳо аз пӯсти картошка хеле фарбеҳанд, аммо баъзеи пӯсти ҷуфт ё ширини пӯсти майна метавонанд дар якҷоягӣ бо сақфҳо илова карда шаванд.

Ҳамчунин нигаред
Кӯзаҳои картошка Криссе бо Крем ва Chives
Пӯсти помидор пухта бо себ ва Bacon

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 картошка калон (Русия)
• Опсияи: равғани зайтун
• намак ба бичашед (намакин)
• филфили сиёҳ ба бичашед
• 2 tablespoons scallions (бурида)
• 2 tablespoons сметана (равғанҳои муқаррарӣ ё кам)

Чӣ тавр бояд кард

1. Батареяро шуста, бо равғани зайтун, агар хоҳед. Пешниҳод кардани картошка дар якчанд ҷойҳо бо муштарижн имконият медиҳад, ки батареяро гурезанд. Микроэлементро ба 100% қувваи барқ ​​барои тақрибан 8 то 12 дақиқа, ё то тендер барои мушакҳо. Хориҷ аз танӯр баъд аз пухтан; дар рехтани рехт ва барои 5-10 дақиқа истодааст.
2. Баргаштан ба картошка ва дар нисфи озмоиш бурида. Бигзор картошка то он даме, ки коркард карда шавад. Ба таври бодиққат пӯшонидани пошидани картошка, тамоми роҳи ба пӯстро бурида накунед (барги картошка дар атрофи кунҷҳо ва дар поён) тарк кунед. Нигоҳ доштани захираҳо ва дар яхдон барои хӯрок дигар, агар хоҳед.

1. Броудерҳоро гарм кунед ва шишаи нонпазӣ бо пошидани пухта рехтед.
2. Пӯстҳои синф бо намак намак ва филфил. Тарошидани равғанҳо дар ҳар як пошед. Пӯстҳои пӯстро дар панел омода кунед.
3. Мехоҳед, ки пӯстҳои картошка бо равған flavored ё борон бо баъзе равған гудохта. Ба воситаи бригадир то Браун тиллоӣ ҷойгир кунед.
4. Хориҷ пӯстҳои картошка аз broiler ва ҳар як бо 1 tablespoon аз сметана паҳн. Хизмат кунед.

Мазмуни алоқаманд

Гардолудҳо бо тухмпояҳо шинонда

Бодиринг ва Чеддар Пита

Чӣ тавр ба биҳиштҳое,

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	164
Total Fat	3 г
Fat пурбор	1 г
Набзи фарсудашуда	1 г
Холестерин	7 мг
Sodium	170 мг
Карбогидратҳо	33 г
Ғизоҳои ғизоӣ	4 г
Протеин	4 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)