Ин ресмоне, ки дар он шароб аст, ғизои пок дорад. Он тақрибан 10 то 15 дақиқа барои ислоҳ кардан ва пухтан пухта мешавад, ва он хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзиро медиҳад.
Омехтаи резинии кремний дар якҷоягӣ бо нӯшидани нӯшокиҳои майдакардашуда ё нуқтаҳои тобутҳои бениҳоят бениҳоят бузург аст (бинед, ки чӣ тавр ба нуқтаҳои тоқдор, дар поён) бино кунед, ё дар пӯсти пухта пухта пухта мешавад. Ин хеле бар зидди биринҷ ё угро низ шифобахш аст.
Барои илова кардани ранги иловагии pimientos ба ҷояшон лавозимот диҳед. Ман онро бо нахўд ва сабзӣ яхкардашуда сохтаам. Шумо низ метавонед дар бораи 1/2 косаи панир cheddar ё баъзе Parmesan зављааш илова кунед. Ман дар ин дорухат (дуюмдараҷа) ду тарозуи 4,5-ounce -ро истифода мебурданд. Маслиҳатҳо ва вариантҳо барои баъзе иловаҳо ва тағйиротҳои дигарро ба назар гиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 равған пиёла
- 1/4 косаи орд, тамоми орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 2 пиёла шир
- 1 гиёҳ (7 воҳиди тунанӣ)
- 1/2 то 1 помидор яхкардашуда (пухта)
Чӣ тавр бояд кард
Дар saucepan миёна, равған бар гармии миёна ва паст дорад; дар орд, намак, ва ќаламфури омехта кунед. Абрҳоро ва барои тақрибан 2 дақиқа пухтан, то даме ки ҳамвор ва бубӣ. Оҳиста-оҳиста дар шири шӯравӣ доимо шӯред. Continue cooking, ба шӯр доимо, то омехта thicken ва оғоз ба футболӣ.
Иловаи орди пӯст ва пухт пухта. Истеҳсоли гармиро давом диҳед ва то гарм гарм кунед. Кунунчаҳои калий ба чӯб, пиёла, ё биринҷ хизмат кунед.
Чӣ тавр баҳоҳои Токсорҳоро ба гарм кардани гармкунӣ. 6 адад нонпази сафед бо хушкӣ дар коғази калони коғазӣ ё лавҳаи пӯлоди рехташуда тартиб диҳед. 2 tablespoons аз равған; аз шишаи нон хоб кунед. Нобуд бо намак ва ќаламфури пошед. Ҷавоҳирот, равған-боло, то тақрибан 1 1/2 дақиқа. Фурӯпошӣ ва дигар тараф барои дигар 1 1/2 дақиқа, ё то хушк. Вақте ки ба шир сард аст, сангро ғилоф кунед ва ҳар як кликро ба ду секунҷа ё ду сигнал диҳед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Дар бораи 1/2 косаи панир cheddar cheddar cheddar ё дар бораи 1/4 косаи панир Parmesan тару тоза ба чошнии илова кунед. Кук то оне, ки панир гудохта шуда, баъд аз он дума илова мекунад.
- Мошинро бо parsley тару тоза, chives, ё баъзе панир Pushesan shredded ё зављааш пӯшед.
- Картошка Wiggle: Ба ҷои торикӣ, ба ин қариб 1 пиёла пӯлод хӯриш пухта ва пухта пухта мешавад.
- Якчанд tablespoons як pimientos diced drained бо якҷоягӣ бо орд ва сабзавот.
- Қариб 1/4 то 1/2 косаи сабзавотро меварезед ё занбурўѓњо консервањоро зањролуд мекунанд.
- Ба ҷои нахўдҳои яхкардашуда, нахўд ва сабзӣ истифода баред.
- Агар шумо масофаи нахўд нестед, сабзӣ яхкардашуда, ҷуворимакка, ё лӯбиёи сабз истифода кунед.
- Иловаи 1 tablespoon шираи хушк ба чошнӣ, агар хоҳед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Кассеролитҳои решии клони сафед
Tuna Tetrazzini - Tuna ва Spagetti Casserole
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 756 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 131 мг |
| Sodium | 1,028 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 42 г |