Оё шумо пухта картошка ширин ё сабукфикрона ширин ва spiced? Ин картошкаҳои ширин пухта мешаванд, пас бо намак, папика ё дорчин ва шакар намак мекунанд. Нишон додани ғояҳои болотар аз дастурҳои дорухона.
Кӯшиш кунед, ки картошка ширинеро, ки либоси тиллоӣ доранд, ба даст оранд, то онҳо ба таври оддӣ ширин кунанд. Пӯст бояд устувор ва ҳамвор бошад, бо узвҳои таносул. Картошкаҳои ширин дар ҷои сард, торик.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 картошка ширин (либоси бофтаи)
- 2 CUPS равғани растанӣ (ё равғани зайтун)
- 2 tablespoons равған (ё ба бичашонем)
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза (ба бичашед)
- Оптикӣ: шакар помидор ё оринҷин *
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 F (220 C / Gas 7) гиред.
- Як варақаи рехтаро дар рахти танаффуси ё рехтани шишаи нонпазӣ бо фолгаи ҷойгир кунед.
- Гудозии картошка ширин бодиққат ва резиши равғани растанӣ дар тамоми ҳар як картошка. Дар якчанд ҷойҳо бо муштарижн ҷойгир кунед.
- Тақвияти картошка дар фолгаи ва оҷур дар танӯр preheated барои тақрибан 45 дақиқа, ё то он даме, ки fork-тендер.
- 1 1/2-дюймаи "X" дар маркази ҳар як картошка ширин. Баҳри картошка бо деги дӯзандагиро нигоҳ доред ва то он даме, ки пур аз "ғарқшавӣ" ба воситаи ғафс бардоред. Ба таври дигар, бурида картошка ширин дар нисфи озмоиш ба хизмат.
- Аввал бо равған ва бо намак ва ќаламфури ё paprika ё омехтаи дорчин ва шакар пошед.
* Кӯзаи шакар - Дар як косаи хурд 2 tablespoons шакар орд бо 1/2 қошуқи дорчин замин. Хуб омехта кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Ба болои картошка шириниҳо бо ширини шишаи Швейтсария пухта ва аз бекон шикастан пухта. Онҳоро дар як варақаи нонпазӣ рехтед ва онҳоро дар зери болишти он ҷойгир кунед, то он даме, ки панир гудохта шудааст.
- Пошидани картошка ширин бо шакар дорчин ва якчанд мармармалҳои минералиро дар ҳар як. Онҳоро дар як варақаи нонпазӣ рехтед ва онҳоро дар зери қубури якчанд дақиқа ҷойгир кунед, то ба марзмовусҳо бубинед.
- Картошка картошка ё картошка ширин - Баъд аз пошидан бар ҳар як картошка бо ширин ширин бо шакар дорчин, борон бо як қошуқи ё ду шарбати зард ё асал.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Картошкаи Easy Maple Mashed Картошкаҳои ширин
Бештари мо аз косеретаи равғандозии ширини мо талаб карда мешавад
Картошкаҳои ширинии оддии ширин бо ордҳои тозакардашуда
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1074 |
| Total Fat | 116 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 81 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 95 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |