Агар карам ва спагет бо алафҳои пухта дошта бошад, он гиёҳе бо гӯшт хоҳад буд. Карам низ, ки ҳамчун карамтаи карам медонад, як табақаи шарқии Аврупои шарқии Аврупои Шарқӣ аст, вале он тақрибан тамоми рӯзро мегирад. Якчанд сақфҳоро бурида ва аз як чизи дигар каме бо роҳи пур кардани пур кардани гӯшт ва решакан кардани картошка бевосита дар чошнии помидор сабук.
Як чошнии помидор оддӣ бо сиркои шаробии сурх сар шуд ва шакар қаҳварангро бо садақа ё Напа картошка, то тендер ва flavorful суст. Дар ҳамин ҳол, гўштҳо бо пӯст ва сабзавоти пухта дар танӯр (дар ин ҷо хуб кор мекунанд). Табақҳо дорои tons of tastes ва дар карбаҳо камтар аз spaghetti ва meatballs аст. Plus, он ҳама дар якҷоягӣ 45 дақиқа дар якҷоягӣ аст ва аксаран дастхушӣ аст.
Карам ва бодибилҳои сеюм ҳамчун як пӯсти асосӣ ё чор дар як хидмат хизмат хоҳанд кард. Кӯшиш кунед, ки бо равған пӯлод пухта, бо хӯроки пуриқтидор барои хӯроки сабук. Иловаи плита ва ҷавфи mushroom осебпазир ва мағозаи велосипед ва пиваи пухташудаи Hungarian (Lang Lang) барои як ҷашни воқеии Аврупои Шарқӣ. Танҳо сметана фаромӯш накунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз калон (биносту решакан ё решакан, тақсимшуда)
- 5 дона сирпиёз (тақрибан, тақсимшуда)
- 1 (28-ounce) метавонад помидорро пошад
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon сирко шароби сурх
- Косер намак (то бичашонем)
- Қаламфури сиёҳ дар торикӣ (ба бичашонем)
- 1 Сангин хурд ё карамаи Напа (решакан ва доғи бурида, тақрибан 6-7 пиёла)
- 1 то 1 1/4 литр гӯшти гов
- 1 тухм (латта)
- 1/3 пиёла чиркин
- 1 қошуқи Шаҳринав
- 1 қошуқи paprika ширин
- 2 tablespoons parsley тару тоза (бурида)
- Ихтиёр: сметана
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 F.
- Кӯзаи каламшӯии калон ба гармии миёна. Иловаи равған пас аз 3/4 аз пиёз ва 3 дона сирпиёз. Селте барои 3 дақиқа ё то он даме, ки пиёз ширинтар аст. Иловаи помидорҳои мазлумонро, шакар қаҳваранг ва сирко шароби сурх илова кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури ва абрҳоро. Иловаи карам бурида ва бодиққат шӯр. Нигоҳ кунед, ки тобистон кам ва пӯшед. Бигзор пухтан барои 30 дақиқа, ба шӯр баъзан, ё то карам тендер аст.
- Дар ҳамин ҳол, гандболҳо месозанд. Дар як косаи калон, як гўшти гов, боқимонда 1/4 аз пиёз, боқимонда 2 дона сирпиёз, тухм, breadcrumbs, Суфи Worcestershire, ва папика. Мавсими бо намак ва ќаламфури ва бо дасти хуб омехта.
- Формат ба тестҳои 1-дюй ва ҷойгир дар як сиҷҷаи нонпазии калони ғизоӣ, ки ба ҳамдигар ҷудо карда шудаанд. Оҷур барои 10 дақиқа, ё то ба воситаи пухта.
- Иловаи meatballs ба карам ва чошнии ва хизмат бо parsley ва сметана дар канори.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 509 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 166 мг |
| Sodium | 311 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 44 г |