Шумо чӣ мехоҳед
- 24 садақа помидорро пӯшидааст
- 2 tablespoons
- равғани зайтун
- 1 сабзӣ, minced
- 1 (8-ounce) занбурўѓњо пўлод, бурида
- 1 пиёз, биносту бурида
- 2 CUPS як панир ricotta rimotta
- 1 пиёла шиша mozzarella shredded
- 1 тухм
- 1/2 коса растанӣ
- Захираҳои Parmesan
- 1 қошуқи хушкшавии зироати Италия
- 1 (28-ounce) коса спагетти коса
- 1/4 косаи пиёз Parmesan зављааш
Чӣ тавр бояд кард
Пас аз он, Равған, дренажӣ, ва нигоҳ сард.Дар як skillet калон, равғани зайтун гармии гармии миёна. Иловаи сабзӣ, занбурўѓњо ва пиёз ва пухтан ва то тендер, тақрибан 6-8 дақиқа гиред. Бо рисса, mozzarella, тухм ва 1/2 косаи Parmesan дар як косаи калон ҳамроҳ кунед. Мавҷуд будани мавсими Италии Ҳар як пӯсти пухта ва пӯшида бо ин омехтаи панир пур кунед.
1/2 пиёла чошнии спагетти дар поёни 9x13 "шиша нонпазӣ тайёр кунед. Дар як қабати ягона оид ба чошнӣ тайёр кунед. Сӯйҳои боқимонда бар болои болған пошед бо 1/4 косаи панир Parmesan.
Барои яхкунӣ, refrigerate дар ин нуқтаи то сард. Сипас гиред, тамға кунед ва то 3 моҳ боздоред. Барои шӯр ва бозгаштан, тамоми косеролро дар яхдон нигоҳ доред. Оғозед, ки дар поён оварда шудааст, то 15-20 дақиқа вақти нонпазӣ илова кунед. Барои садама ва барқарор кардани садафаи инфиродӣ, микроэдравка ба 40% қувваи барқ барои 2-4 дақиқа то барвақт. Сипас микрометри 60% қувваи барқро барои 1-3 дақиқа то гарм ва бубл.
Барои пошидани фавран, бо фолгаи ва оҷур дар 350 грамм барои 20 дақиқа фаро мегирад. Сипас тиреза ва оҷур барои 10-15 дақиқа дароз ё то гарм ва bubbly.
Эзоҳ: Ин як дорухатест, ки маънои онро дорад, ки миқдори компонент бояд дақиқ бошад. Сабзӣ, картошка ва пиёзеро, ки шумо дар дасти шумо доред, истифода баред. Танҳо маънои маъмулро истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1392 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 52 мг |
| Sodium | 296 мг |
| Карбогидратҳо | 250 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 56 г |