Ин дорухат микроэнергетизатӣ бофта шуда, бо шарбати Karo, шакар, хушкшудаи хушк, маргарин ва бананпора сохта шудааст.
Ин усулҳо барои 1000 метри мукааб микроавтавот мебошанд. Агар воҳиди шумо пасттар бошад, вақтро мувофиқ кунед. Нигоҳе дар бораи доруҳои Candy дар дорухона.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла шакар
- 1/2 коса шароби Karo шарбат
- 1/8 намак қошуқи
- 1/2 коса хушк кошташуда хушк
- 1 teaspoon маргарин
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
Як варақаи нонпазӣ бо фолу ва равған ё дорупошӣ бо пошидани пӯсти помидор.
Дар як косаи бехатарии ковок, шакар омехта, шарбати ҷуворимакка ва намак. Кук дар танӯр хурд аст (100% қувваи) барои тақрибан 4 дақиқа, ё танҳо то ранги сиёҳ.
Ширро аз танӯр ҷудо кунед (он хеле гарм аст, хеле эҳтиёт шавед) ва илова кардани говҳо; тақрибан 1 то 2 дақиқа пухтан.
Онро аз равған бигиред, маргарин, содаи нонпазӣ ва бананро якҷоя кунед ва дар якҷоягӣ дар варақаи нонпазӣ тайёр кунед.
Сипар, пас аз хокистарӣ пӯст ба пораҳо шикастан ва дар як контейнер бо зарфии қатъии ҷойгир кунед.
Дар хотир доред: "Микроэлемет ман 1000 ватт аст, бинобар ин, ман дар ҳақиқат дар муддати тӯлонӣ аз ман дур намешавам. Ман инро ҳар вақт месозам - ин хеле осон ва лазиз аст. Ман одатан маргарин, содаи нонпазӣ, ки дар як коса якҷоя кор кунам, аз ин рӯ ман бо он метавонам кор кунам, ман низ пеш аз он ки онро пешакӣ пошидаам, барои он ки барои ман омода хоҳад шуд ».
Шумо инчунин метавонед мисли:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 186 мг |
| Карбогидратҳо | 43 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |