Бӯй, қубур ва тилло, тилло, картошка, Париж картошка, ки барои чунин як компонентҳои бебозгашти бисёр фаровон пешниҳод мекунанд.
Ба осонӣ яке аз беҳтарин хӯрокҳои барои бозгашти бозгашти бозгашт ба кишвари худ ба бозгашти онҳо, ин дорухои картошкаи Париж ба ҳама беҳтарин бензини фаронсавиро тарҷума мекунад.
Ба лўндаи лазиз бо нон, гӯшти помидор ё ҳатто баҳрҳои баҳрӣ барои хӯроки пурра хизмат кунед. Ба шумо лозим аст, ки ба ин дорухат тавре,
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 кг картошка ором (шуста ва сабусакҳо)
- Намак 3/4 қошуқча
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 3 tablespoons равғани canola (ё 3 tablespoons фарбеҳ duck)
- 3 tablespoons равған
Чӣ тавр бояд кард
- Истифодаи лампаи харбуза, аз якчанд давра аз картошка хом баста метавонед ва онҳоро дар як чошнии калон пур кунед.
- Намак об, ба он напазед, ва сипас картошка барои 4 дақиқа пухтан. Онҳо онҳоро холӣ кунед ва як лаҳза ҷудо кунед.
- Гармро барои 425 F. Хориҷ кардани равған ва равған, ё равған гӯсфанд, дар як skillet бузурги оташи баландпояе, ки гармии миёна ва паст дорад.
- Илова кардани даврҳои картошка blanched ба ШМШ ва инчунин хушхӯю онҳоро ба онҳо мепартоянд, то ки онҳо дар равған баробар. Намак пошед ва ќаламфури бар картошка ва сипас онҳоро пароканда, баъзан баъзан, дар танӯр тафсон барои 25 то 30 дақиқа.
- Картошкаҳои Париж ҳангоми баргаштанашон қаҳварангро анҷом медиҳанд. Ба таври фаврӣ чун табақе, бо дона, мурғ, ё баҳр.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 21 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 5 г |