Ин дорухои критикии критикии классикии классикӣ дар ҳақиқат якҷоя бо истифодаи микроэдреи худ меҷӯшад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин парбозони болаззани болаззат бо фаровонӣ аз нони фарбеҳии фаронсавӣ ва хӯриш ҳамроҳӣ мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Равған 1/2 равған
- 1/2 косаи равғани зайтун
- 1 tablespoon чошнӣ
- Афшураи 1 лимӯ
- 2 барг
- 1 tablespoon ќаламфури сиёҳ
- 3/4 қошуқи помидор cayenne
- 1/2 қошуқи paprika
- 1/8 қошуқи равғанӣ
- 1/8 қошуқи равғанӣ
- 1/8 teaspoon oregano
- 2 килограмм дӯкони калони пӯшида
- 1 1/2 қошуқи намак
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро ба ғайр аз майл ва намак дар табақаи нонпазӣ қариб 11х 7 дюйм ҷудо кунед. Микроэнергия дар баландии (100%) барои 2 то 3 дақиқа, то равған гудохта мешавад.
- Афсона илова кунед; ба ҷома бармегардад. Микроэлемеска дар баландӣ (100%) барои 8 то 9 дақиқа ё то майи тендер, якчанд маротиба шӯр.
- Абрҳоро дар намак ва бо нон ибрӣ хизмат кунед.
Ҳамчунин нигаред
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 704 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 515 мг |
| Sodium | 2,312 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 54 г |