Ин шалғамчаи гармии гармӣ ва мазза аз хариди jelapeno ва сирпиёз меорад. Беҳтар кардани ин масолеҳ бо панир Cheddar Cheddar ё пиёз сабз пиёз ва хизмат дар якҷоя бо cornbread дӯстдоштаи худ.
Ин пилта метавонад бо пухтори суст ё дар ставетоп пухта шавад. Дар дорухона ба таври осоишта барои як нафар дучор меояд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило гӯшти гов, 85% масоҳат, ё хук аз хоки қисми якум истифода баред
- 1 пиёла пиёз бурида
- 3 дона сирпиёз, minced
- 1 can (4 ounces) бодиринг решакан сабз
- 3 tablespoons minced blues jalapeno
- 1 калон калон (28 рг) помидор мазлумонро
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced
- 3 tablespoons помидор пӯлод, тақрибан нисфи 6-моҳа метавонад
- 1 лӯбиё (15 ounces) лӯбиёи ранга, рӯдхонаҳо
- 3 tablespoons хокаи хили
- 1 қошуқи шакар гулдор, ихтиёрӣ
- 3/4 қошуқи хоки замин
- Қаламфури помидор
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1 қошуқи намак, ё ба бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
Дар як skillet калон, қаҳваранг гов замин бо пиёз то дигар сурх ва пиёз тендер аст. Қаламфури зард ва сирпиёзро илова кунед ва пухтупазро давом диҳед, барои 2 дақиқа. Иловаи қаламфури бодиринг ва гӯшти jalapeno ва пухтан барои 1 дақиқа бештар.
Интиқоли пухтупаз суст * ва помидорҳои помидор, помидор, помидор, помидор, пиёзҳои пиёз, шакар, заҳрогин, помидор ва ќаламфури сиёҳ, ва намак, мечашонем.
Пӯшед ва пазед барои камаш 5-6 соат ё дар баландии 2 то 4 соат.
Коркарди равғанҳои равғании равғанӣ ё cornbread Tex-Mex хизмат кунед .
* Инчунин дар саҳни ҳавлӣ пухта мешавад. Истеҳсоли голландӣ барои истифода аз гӯшт ва сабзавот ҳамчун қишри боло истифода баред. Илова кардани компонентҳои боқимонда, сарпӯши ва тобистонаи гармии паст барои тақрибан 1 1/2 соат.
6 то 8-ро ташкил медиҳад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Ба ин қошуқи заминии flavorful ва лӯбиёи лӯбиёи решавӣ бо шоколадҳо ё ҷуворимакка. Чили ин хӯроквории ҳаррӯзаи хушбӯйро месозад, ё як катибаи калон барои ҷамъоварии рӯзи бозӣ мекунад.
Чизе, ки пӯлод пухта аст, бо мурғ ва гӯшти помидор, дар якҷоягӣ бо лӯбиёҳои сафед, ҷуворимакка ва мавсимҳо дода мешавад.
Нишонҳои гесусии Ness бо бофтаи замин ва гӯшти гов, дар якҷоягӣ бо помидор, лӯбиёи гурда, ва seasonings гузаронида мешаванд.
Ин хокистарӣ (ё гӯшти говтали) ғавси бо salsa ва seasonli chili seasonings flavored. Лутфан линза ба ин ракета илова карда мешавад. Чизе, ки дар пухтупази суст пухта, бо як яхмос каме равған ё ҷавоҳиротро пӯшида, зайтун пухтааст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 544 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 98 мг |
| Sodium | 494 мг |
| Карбогидратҳо | 54 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 15 г |
| Протеин | 46 г |