Eggnog бе тухм ? Ҳеҷ чизи каме туффикӣ ва зиреҳпӯш наметавонад кор кунад. Ин eggtog "бензин" хеле ғафс нест ва ҳатто онҳое, ки мегӯянд, ки онҳо ба силос намехӯранд. Ин як vegan, тухмпӯши eggnog бесадо, пеш аз он, ки пеш аз хидмат омехта бо косаҳои хунук омехта кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 21 ounces tofu (сустии иловагӣ)
- 2 пиёла
- soymilk
- 2/3 косаи шакар turbinado (ё шакар ранги сафед, ё санганат; ё 1 коса асал ё 1 пиёла оби ошомиданӣ)
- 1/4 қошуқи намак
- 1 пиёла об (хунук)
- 1 пиёла
- Рум (ё
- бренд )
- 4 1/2 қошуқи гудилин
- 20 косаи баҳр
- Гарниш: пӯст
Чӣ тавр бояд кард
- Тофу ва зардчаҳо дар як blender бо шакар ва намак ҷойгир кунед.
- То он даме, ки ҳамвор аст.
- Инро ба як косаи калон ё чӯҷа кашед, ва дар об, ром ё бренд ва бананпазӣ бедор кунед.
- Ҳамеша хуб тайёр кунед, то даме, ки вақтро бедор созед ва refrigerate.
- Барои хизмат, тақрибан нисфи омехта дар blender бо 10 косаи ях то тоқут.
- Бо нисфи дигар такрор кунед.
- Дар шишагин бо лутфе рехт, ки дар болои болои пошид.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 28 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 7 г |