Оё ин ҳафта барои хӯрок хӯрдани хӯрокворӣ вақти зиёд лозим нест? Ин дорухат ширинтар аст, ки ин тайёрро осонтар омода мекунад. Фабрикаи ҳасибаи Paula бо мазза пур карда мешавад. Дар ин дорухат, kielbasa, як ҷигар ва ҷигархор, ё ягон ҳасибаи дуддодашуда истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило ҳасиб дуддодашуда (бурида ба канори 1/2-дюйм)
- 3 то 4 картошка миёна (бурида ба мукаабҳои 1-дюй)
- 1 (15 ounce) нахӯд сабз
- 1 (14,5ддд.м) метавонад помидор (решакан, бесаробонй
- 2 кӯзаи гӯшти гов
- 2 tablespoons пиёз (хушк, дандон)
- 1 1 коса об
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро бо пухтори суст таркиб кунед.
- Пӯшед ва пухтанро ба 5-6 соат паст кунед.
Шумо инчунин метавонед мисли :
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 288 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 39 мг |
| Sodium | 892 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 14 г |