Оё фоидаовар аст барои равған?
Кўдакони ман панир қаймоқро дӯст медоранд, аз ин рӯ ман одатан як сехи яхмос кремро барои қуттиҳои қариб ки ҳар рӯз мегирам. Соати охир, ман як чизро дар рахти хоб, дар тарафи рости чубҳо ва блокҳои филаделфия-консерваи кремерро диданӣ шудам, ки дар натиҷа ба шириниҳои хушсифат пешниҳод менамудам: Филоделфия, ки барои тайёр кардани классикии классикии классикии Филаделфия. Ва бо "омодагӣ ба хӯрдан" онҳо маънои онро надоранд, ки нонпазӣ зарур аст. Бастан маслиҳат медиҳад, ки танҳо як пичи 9-дюйма тайёр кунад, дар пур кардани гӯшти cheesecake рехт, илова кунед, баъзе шоколадҳои бодиринг, буттамева тару тоза, ё гӯштҳои Oreo, ва voila!
Cheesecake худ тайёр аст. A cheesecake super-quick, не-оҷил. Аммо ин ба фоидаи он аст?
Шабакаи пурқувватро пур кунед
Cheesecake ба хӯроки нисфирӯзӣ аҳамият намедиҳад, вале каме норозигӣ аз вақт вақт метавонад парадоксикӣ бошад, ба шумо рост раво ва тозаро нигоҳ медорад. Ҳамин тавр, Филаделфия Ready-To-Eat Cheesecake Фазилати пурраи маҳсулоте, ки шумо бояд барои иҷрои ин даъватҳои заҳри махфӣ фикр кунед, бояд ба назар гиред? Дар кӯтоҳ, no.
Мазмуни фарбеҳӣ шадид аст. Бе ғафс, якумин пурраи пурраи 17 грамм равғани умумии (26 фоизи арзиши ҳаррӯза), 10 грамм равғании фатир (50 фоизи арзиши ҳаррӯза), 240 адад ҳосили бо 150 аз онҳо аз равған пайдо мешавад.
Ва ин танҳо пур аст! Илова бар ин, ки дар қаъри зардобӣ илова кунед, ва арзишҳои ҳаррӯзаи он то 42% барои равғанҳои умумӣ ва 65% барои равғанҳои фатирӣ меафзояд. Ин тасаввур мекунад, ки шумо як қабати болопӯши Graham crazy cremam истифода мебаранд. Агар шумо интихоб кунед, ки як келлер Кишлер, мазмуни фарбеҳ, аз ҷумла равғанҳои транзитӣ зиёдтар аст.
Шумо метавонед, албатта, қаҳвахонаи пастсифати грейсро харед, вале ба мазмуни фарбеҳи пур, ба шумо зиёда аз зиёди равған ва калорияҳо сарф намезанед.
Бичашидани равған бо нархи баландтарин
Ҳамаи ин фарбеҳро ба ширини 370-calorie (аз ҷумла гулӯ) маҳкам мекунанд. Агар шумо метавонед 1200-1600 калорияи ҳаррӯзаатон бе хӯроки иловагӣ бихӯред, сипас пеш аз рафтан ва лаззат буридани гӯшти cheesecake шавед.
Аммо, шахсан, ман фикр мекунам, ки ман калорияҳои табобати манро мехӯрам , ҷӯрсози ношиносе аз шираи Ню Йорк , ё як коваи бренди изофии бонги издивоҷи яхмос дорам.
Пӯлод гуфт, ки бичашонем ва оризии пурраи cheesecake нармафзори баландсифатро сафед намекунад. Ҳадди аққал бо майзадаи cheesecake воқеан ё як косаи яхмос, шумо метавонед фаҳманд, ки чаро онҳо дар равған хеле баланд ҳастанд: онҳо сарватманданд ва онҳо ғизо ва қаймоқ доранд. Аммо ин омодагӣ ба хӯроки cheesecake хеле нур аст ва либосҳои сунъӣ, ки хусусияти хоса доранд, бисёр чизҳои пастсифат, ки ин равшан нестанд. Ҷисми кофӣ вуҷуд надорад ва барои ислоҳ кардани ҳамаи ин калорияҳои сӯзишворӣ барои қонеъ кардани хлорасозии ҷигар.
Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди он, ки хлор-нахӯрад наҳорӣ метавонад метавонад истифода шавад, бо истифода аз Филаделфия Умуман Ready-Full-to-Eat Cheesecake Filling пурқувват аст. Беҳтар кардани равияи анъанавӣ ё истифодаи ширини қонеъкунанда, вале аз равғани камсаводӣ истифода баред.
Сомонаи худро бинед