Грейс-Free Free Grains

Амрангӣ, карбон, хиёли, садбарг, кино, сорг ва тиф баъзан "донаҳои қадим" номида мешаванд, зеро ҳар як сарчашмаи муҳими ғизоӣ барои фарҳанги қадим буд. Дар бораи ин ғаллаҳои қадимтарини худ, хусусиятҳои ғизои онҳо ва тарзи истифода бурдани онҳо дар реҷаи ғизо истифода кунед.

• 01 аз 06

  Amaranth

  Amaranth бо хосиятҳои беназири хоҷагиҳо бор карда шудааст. Дар ин ҷо 10 сабаб вуҷуд дорад, ки чаро шумо бояд амазонҳоро ба хӯрокҳои ройгони gluten илова кунед.
  
  Маълумоти бештар
  
  Ғизоҳои озод бо Amaranth:

  • Гипотеза, Гандум, Soy, ва лӯбиёи озуқа, гиёҳхӯрӣ, ранги сафед,
  • Хонаҳои Gluten-Free озод омехтаи омехта
  • Гирифтани глютен-бӯйсанг аз равған Pie Cracker
  • Паҳншавии шамолхӯрии шириниҳои Gluten-Free
  • Тарабхонаи хӯрокҳои Gluten-Free Breakfast

• 02 аз 06

  Карбогидрид

  Карбогирӣ тухми растанӣ номида мешавад "esculentum esculentum." Ин вобаста ба резин, на гандум, ҷав ва ҷав ва бо вуҷуди номи номаълум, ярмаи гулӯс-ройгон аст. Карбогирӣ ғизои беназири бензинии беназири ғизоӣ мебошад, ки аз либоси зебо метавонад ва метавонад дар ҳақиқат арзиши ғизои хӯрокҳои ғизои ғизоӣ баланд бардорад.
  
  Маълумоти бештар
  
  Гулӯсаи ройгон бо ғалладонагиҳо

  • Гулӯсаи бепули ва озодии ангур English Muffin
  • Гулӯсаи Free Hummingbird Торт
  • Гандум ва бензол
  • Шаклҳои Gluten-Free Шоколад Кисҳои Cookies

• 03 06

  Chia

  Aztecs, Mayans, and American Native Americans тухмии тухмиро ҳамчун манбаи энергетикӣ ва ғизо арзёбӣ карданд. Ин super-тухмии хурдсолон солҳо зинда монданд - ва Chia Pet ™ ҷингила ба як ҷузъи арзишманд барои ошпазҳои gluten-free.
  
  Маълумоти бештар

• 04 06

  Милет ва Тефф

  Антропологони ғизо боварӣ доранд, ки якумин нерӯгоҳи аввалини ғалладона аз ҷониби мардон мебошад. Teff бо ҷуфти наздик алоқаманд аст. Ин як ғалладонагиҳои хурди хурокест, ки аксарияти дандон дар ИМА ба сифати тухм ва хўроки ҳайвонот истифода мешаванд, вале дар якҷоягӣ ва мағзи саросарии ғалладонагиҳо ва маҳсулоти орд хеле серғизо мебошанд. Пас, чаро наргис ва тифл каме аз ашёи ғизоӣ пайдо мешавад?
  
  Маълумоти бештар
  
  Мазмуни Gluten-Free озод бо Милет ва Теф

  • Глюк ва шираи шоколадҳои ройгон бо шӯрбофӣ
  • Глютен-Фон ва Миллии Типулпеч
  • 10 Истеҳсоли ғалладонагиҳо бо истифода аз ғизои ғизоӣ

• 05 06

  шӯра

  Квино (KEEN-wah) аз сафедаи бештари «ғалладонагиҳо» дар сафеда болотар аст. Ин маънои онро дорад, ки quinoa дорои ҳамаи 9 аминокислотаҳои амудии амрикоӣ, ки барои саломатии мо заруранд. Ин насли ночиз як ниҳол бо исфанге, chard, ва лаблабу алоқаманд аст. Он ба Амрикои Ҷанубӣ табдил ёфтааст ва манбаи ғизои хеле муҳим аст, ки ин тамаддуни қадимии Инка.
  
  Маълумоти бештар
  
  Мазмуни Gluten-Free озод бо Quinoa

  • Гилеми-гилеми омехтаи сафед
  • Vegetarian Quinoa Salad
  • Котиби паст Киноа Партф
  • Quinoa, Tuna ва Salad Chickenpea

• 06 аз 06

  Пухтупаз

  Захираи ғалладонагиҳоест, ки дар Африқо дар бораи тақрибан 5000 сол пеш, ки дар он ҳоло манбаи асосии ғизо мебошад, ташаккул меёбад. Ин баъзан мили номида мешавад ва дар Ҳиндустон он ҳамчун ҷовид шинохта мешавад.
  
  Маълумоти бештар
  
  Мазмуни ғизои ғизоӣ бо зироат

  • Хонаҳои Gluten-Free озод омехтаи омехта
  • Гипотеза, Гандум, Soy, ва лӯбиёи озуқа, гиёҳхӯрӣ, ранги сафед,
  • Паҳншавии шамолхӯрии шириниҳои Gluten-Free